文章分類/

秋冬吃鍋害血管全塞住? 醫提醒:「3大湯底」別選,心肌梗塞風險恐爆增

✦ 2024-11-12 更新
60 瀏覽
❝ 快速摘要:隨著秋冬氣溫驟降,國泰綜合醫院心血管科黃晨祐醫師提醒,高血壓和心血管疾病患者應特別注意避免攝取麻辣、起司、酸菜白肉等高鈉湯底,因其會增加心肌梗塞風險。此外,火鍋湯底應僅限開鍋後前20分鐘內飲用,以免食品添加物濃度上升。建議選擇昆布、柴魚等清湯,以減少血管壓力和相關疾病風險。
快速跳轉目錄

潮健康/編輯部 

 

入秋後天氣轉涼,對於有三高、狹心症、心律不整或腦中風病史的族群而言,務必對早晚的劇烈溫差有所準備。國泰綜合醫院心血管中心介入性心血管科主治醫師黃晨祐醫師表示,氣溫驟降時體內血管隨之收縮,使血流阻力上升,容易造成血壓升高,引起血管內皮細胞和動脈粥狀硬化斑塊的不穩定性,增加急性心肌梗塞與和急性梗塞性腦中風的風險。

 

慢性狹心症是什麼? 「胸悶」並非唯一症狀?

黃晨祐醫師說明,慢性狹心症引起的胸悶,大多在活動量增加、情緒激動時容易發生,休息後胸悶的感受大多可逐漸改善。狹心症的症狀又可稱為「穩定型心絞痛」,肇因於冠狀動脈內膜因粥狀硬化導致內膜增生,造成血管管腔狹窄。

冠狀動脈血流在心臟負荷增加時,容易引起心肌細胞供氧不足,導致心肌缺氧,而胸悶即是心肌缺氧最典型的症狀之一;少部分還會以過喘、上腹部不適、頭暈或噁心作為症狀表現。黃晨祐醫師指出,慢性狹心症的治療以藥物為優先,包含抗小板藥物、血管擴張劑或是乙型交感神經阻斷劑等。

若是狹窄程度嚴重者,藥物治療的效果有限,應事先接受冠狀動脈心導管檢查,並在狹窄最嚴重之處進行血管內氣球擴張。黃晨祐醫師表示,若擴張後血流順暢度仍然不佳,則可進行血管支架置放,為最完整的慢性狹心症治療方式。

 

心肌梗塞可能會隨時發生? 遇1情況需「搶時間」打通血管

至於心肌梗塞,症狀有別於慢性狹心症,往往來的又快又急。黃晨祐醫師解釋,突發性的心肌梗塞可能在任何時刻發生,包括睡覺休息、運動當下或運動結束時。心肌梗塞在發生後,胸悶大多會持續且逐漸變得嚴重,同時合併下巴牙齦痠麻、左手臂痠麻、噁心冒冷汗的情況;即便充分休息或服用口服舌下含片,症狀也可能不會有明顯的改善。

 

總的而言,心肌梗塞的血管病理機轉與慢性狹心症不同,大多是冠狀動脈粥狀硬化內膜斑塊破裂,造成血管腔內大量急性血栓形成。血管完全阻塞後相對應位置的心肌完全缺氧。值得注意的是,心肌細胞在心肌梗塞發生後約20分鐘後,會進行不可逆的細胞壞死、凋亡。

 

黃晨祐醫師示警,此時需要「搶時間」採取緊急心導管手術,盡可能打通阻塞的血管,清除管腔中的血栓,且大多數情況下都需要進行血管支架置放。心肌梗塞的併發症和接受心導管手術的風險、血管嚴重程度,以及心肌再灌流的時間具有很高的相關性;血管病變越多、越晚打通血管,術中或術後引起併發症的風險越高。

 

入秋後早晚溫差劇烈 血壓低於「這數值」才算安全

黃晨祐醫師提醒,入秋後早晚溫差劇烈,尤其三高、吸菸者、慢性腎臟病患者等高風險族群,擁有與動脈粥狀硬化最相關之病因。上述族群除了按時服藥之外,也應定期追蹤各類膽固醇數值、糖化血色素、空腹血糖、腎功能肌酸酐指數等。

 

另外,高血壓患者無論年齡、性別,建議居家量測血壓控制應在130/80毫米汞柱以下。冬季時的血壓數值容易起伏不定,病友除了勤加紀錄居家血壓之外,回診時也應與醫師討論高血壓藥物是否微幅調整。

 

秋冬吃鍋害血管全塞住? 高風險族群少喝這「3種湯底」

黃晨祐醫師也表示,台灣人喜歡在秋冬時享用較為油膩、熱量爆表的補湯或火鍋,血糖和膽固醇也容易超標。建議避免食用過多的含油脂的豬、牛、羊等紅肉,加工火鍋料、火鍋湯底也盡量少吃。如果想喝湯,應以昆布、柴魚風味的清湯為主,並避開麻辣、起司、酸菜白肉等鹹度較重的鍋底。火鍋湯底建議只喝開鍋後前20分鐘;原因是一旦加入食材煮過後,湯內的鈉離子、磷酸鹽及硝酸鹽等食品添加物濃度會大幅提高。

 

最後,黃晨祐醫師提醒民眾,若出現持續性胸悶、呼吸困難、單側突發無力或口齒不清等症狀時,必須及早就醫以預防猝死意外。如自覺有不正常的胸痛症狀,建議及早至心臟內科或心臟外科就醫檢查,以免延誤治療導致心肌不可逆的缺損,造成心臟功能受損甚至性命危險。

 

 

 

延伸閱讀:

怎麼吃能降低死亡率與心肌梗塞? 研究:地中海、低脂飲食效果最明顯

不只火鍋湯底鈉含量高! 營養師揭6大「隱藏版地雷」:連堅果類也上榜

 

 

快速跳轉目錄

▧ 最新文章

✦ 潮健康致力於推廣健康潮流新知,歡迎各種形式之媒體洽談合作 ✦
請來信至 [email protected],或電洽:02-6605-0993,將有專人與您接洽。