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Becoming a supple leopard (version française): le guide ultime pour diminuer les douleurs, prevenir les blessures ... Relié – Illustré, 29 octobre 2018

de Kelly Starrett (Auteur)
4,7 sur 5 étoiles 164 évaluations
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Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive Traduction officielle en Français de la seconde Edition Rejoignez le mouvement qui a touché des millions d'athlètes et d'entraîneurs ! Déjà plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde Apprenez à entretenir votre corps, vivre sans douleurs... et à devenir souple comme un léopard. Dans Becoming a Supple Leopard, le docteur Kelly Starrett partage son approche révolutionnaire de la mobilité et de l'entretien du corps humain et vous enseigne comment modifier votre gestuelle pour vous permettre de vivre mieux. Cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement. Véritable encyclopédie de près de 500 pages dédiée à la mobilité, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.
Diapositive précédente des détails du produit
  1. Nombre de pages de l'édition imprimée 
    488 pages
  2. Langue
    Français
  3. Éditeur
    4 TRAINER
  4. Date de publication
    29 octobre 2018
  5. Dimensions
    22.4 x 3.8 x 28.3 cm
  6. ISBN-13
    979-1091285377
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Description de l'éditeur

Becoming a supple leopard

Rejoignez le mouvement qui a touché des millions d'athlètes et d'entraîneurs ! Plus de 150 000 exemplaires vendus à travers le monde

Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive | Traduction officielle en Français de la seconde Edition américaine.

Dans Becoming a Supple Leopard, le docteur Kelly Starrett partage son approche révolutionnaire de la mobilité et de l'entretien du corps humain et vous enseigne comment modifier votre gestuelle pour vous permettre de vivre mieux.

Cet ouvrage est une référence mondiale dans le domaine de l'entraînement.

Véritable encyclopédie dédiée à la mobilité et à l'entraînement fonctionnel, sa lecture vous permettra d'appréhender au mieux toutes les techniques de mobilité dans le mouvement afin de prévenir les blessures de vos athlètes, soulager les raideurs musculaires et les articulations douloureuses et optimiser la performance sportive.

Au sommaire près de 500 pages dédiées à la mobilité et à l'entraînement fonctionnel

Becoming a supple leopard

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Découvrez les techniques efficaces pour optimiser votre performance et prévenir vos blessures !

Becoming a supple leopard

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Kelly STARRETT

Coach, kinésithérapeute et auteur du besteller Ready to Run, le Dr. Kelly Starrett a révolutionné la performance pour les entraîneurs, les athlètes mais aussi le grand public. Une approche innovante du mouvement, de la mécanique et de la mobilité qui lui a permis de collaborer avec l'armée, des athlètes de NFL, de NBA, de NHL, de la MLB, des équipes olympiques et les universités les plus prestigieuses.

Glen CORDOZA

Glen CORDOZA

Ancien combattant professionnel de MMA et de Muay Thai, auteur d’une vingtaine d’ouvrages, Glen Cordoza est, pour sa part, l’un des auteurs les plus publiés aux États-Unis sur le MMA, le jiu-jitsu brésilien, le Muay Thai et la musculation.

Description du produit

Biographie de l'auteur

Coach, kinésithérapeute et auteur du besteller Ready to Run, le Dr. Kelly Starrett a révolutionné la performance pour les entraîneurs, les athlètes mais aussi le grand public. Une approche innovante du mouvement, de la mécanique et de la mobilité qui lui a permis de collaborer avec l'armée, des athlètes de NFL, de NBA, de NHL, de la MLB, des équipes olympiques et les universités les plus prestigieuses. Ancien combattant professionnel de MMA et de Muay Thai, auteur d une vingtaine d ouvrages, Glen Cordoza est, pour sa part, l un des auteurs les plus publiés aux États-Unis sur le MMA, le jiu-jitsu brésilien, le Muay Thai et la musculation.

Détails sur le produit

  • ASIN ‏ : ‎ B0776K4TTC
  • Éditeur ‏ : ‎ 4 TRAINER; Illustrated édition (29 octobre 2018)
  • Langue ‏ : ‎ Français
  • Relié ‏ : ‎ 488 pages
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 979-1091285377
  • Poids de l'article ‏ : ‎ 2,15 Kilograms
  • Dimensions ‏ : ‎ 22.4 x 3.8 x 28.3 cm
  • Commentaires client :
    4,7 sur 5 étoiles 164 évaluations

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Témoignages de clients

Les lecteurs apprécient la qualité du livre. Ils trouvent que c'est un ouvrage complet, bien illustré et exhaustif. Ils soulignent les explications claires, les chapitres précis et les exercices bien décrits. De plus, ils mentionnent qu’il est excellent, de top niveau et promet des résultats.

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13 mention des clients "Contenu"13 positifs0 négatifs

Les clients apprécient le contenu du livre. Ils mentionnent qu'il est complet, exhaustif et utile pour les passionnés de l'activité physique. De plus, ils soulignent que c’est un excellent ouvrage pour tous les passionnés de ce domaine.

"Très complet Bien expliquer" Développer

"...Beaucoup de contenus, une méthode solide, et surtout la promesse de résultats...." Développer

"Très bon livre. Généreux en commentaires et en explications. Ce livre devrait faire partie de la bibliothèque de chaque sportif, coach et thérapeute" Développer

"...tous les passionnés de l activité physique ,très illustré et extrêmement complet Une référence en la matière À conserver à la maison" Développer

10 mention des clients "Explications claires"10 positifs0 négatifs

Les clients apprécient les explications claires du livre. Ils mentionnent que le produit est un outil majeur pour comprendre et progresser en préparation. De plus, ils trouvent les chapitres clairs et précis.

"...qui couche au moins 20ans de pratique sur papier...Limpide et facile à lire...." Développer

"Très bon livre. Généreux en commentaires et en explications. Ce livre devrait faire partie de la bibliothèque de chaque sportif, coach et thérapeute" Développer

"...Ce livre est indispensable à tous sportif: conseils, visuels, chapitres clairs et précis...." Développer

"...pour tout sportif mordue d’en savoir plus, de mieux comprendre le fonctionnement du corps humain, de chercher à améliorer ces mouvements et..." Développer

7 mention des clients "Illustrations"7 positifs0 négatifs

Les clients apprécient les illustrations du livre. Il est très illustré, magnifique et facile à lire.

"...Un auteur de renom qui couche au moins 20ans de pratique sur papier...Limpide et facile à lire...." Développer

"Excellent ouvrage pour tous les passionnés de l activité physique ,très illustré et extrêmement complet Une référence en la matière..." Développer

"...Ce livre est indispensable à tous sportif: conseils, visuels, chapitres clairs et précis...." Développer

"...Grand format, reliure rigide solide, très bien illustré. Les exercices sont bien décrits...." Développer

6 mention des clients "Qualité"6 positifs0 négatifs

Les clients apprécient la qualité du produit. Ils le décrivent comme excellent, de top niveau et solide.

"...Beaucoup de contenus, une méthode solide, et surtout la promesse de résultats...." Développer

"Excellent ouvrage pour tous les passionnés de l activité physique ,très illustré et extrêmement complet Une référence en la matière..." Développer

"Le livre en lui même est très bon et la traduction parfaite ...." Développer

"Du bon boulot!..." Développer

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Les pages sont dans le désordres !
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Meilleures évaluations de France

  • Christian
    5,0 sur 5 étoiles Très bien expliquer très complet
    Avis laissé en France le 11 février 2025
    Achat vérifié
    Très complet
    Bien expliquer
    Utile
     Signaler
  • Thierry
    5,0 sur 5 étoiles Une bible
    Avis laissé en France le 15 février 2018
    Achat vérifié
    Pour tous ceux dont la mobilité est une "passion" en plus d'une nécessité, ce livre est une référence...
    Beaucoup de contenus, une méthode solide, et surtout la promesse de résultats.
    Un auteur de renom qui couche au moins 20ans de pratique sur papier...Limpide et facile à lire.
    Demande tout de même une immersion totale et de nombreuses heures de pratiques (sur soi ou sur les autres) avant d'en maîtriser tout les aspects.
    5 personnes ont trouvé cela utile
    Utile
     Signaler
  • PB
    5,0 sur 5 étoiles Livre précieux en quatre parties
    Avis laissé en France le 1 janvier 2023
    Achat vérifié
    Pour ma part, c'est la troisième partie la plus precieuse. À l'aide d'outil qu'on peut acheter chez Rogue Fitness (balle de Lacrosse, trs gemini de chez MobilityWOD, Battlestar kits, ...) Vous serez en mesure de travailler la mobilité de vos articulations et de gagner en souplesse là où vous n'avez pas de succès avec les étirements habituels.
    Traite entre autres du bassin et du mal de dos. C'est un investissement, surtout les outils, mais qui peut parvenir à un résultat sinon ?
    Une personne a trouvé cela utile
    Utile
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  • Twistagain
    4,0 sur 5 étoiles Attention à certains commentaires !
    Avis laissé en France le 5 août 2019
    Achat vérifié
    J'avais pris la peine de lire les commentaires avant d'acheter ce livre , heureusement que je ne suis pas tomber sur celui de Mr T qui a mis deux étoiles , et n'a visiblement rien compris à l'ouvrage.
    Les méthodes enseignées dans ce livre ont permis à de nombreux entraîneurs dans le monde d'améliorer les performances de leurs athlètes.
    Des milliers de kinésithérapeutes mettent en pratiquent le contenu du livre.
    Ce livre enseigne avant tout comment bouger efficacement sans se blesser dans la vie quotidienne et dans nos activités sportives.
    Il explique le comment et le pourquoi à travers des mouvements et des postures de base nommés archétype constituant le fondements de la majorité des mouvements humains.
    Il explique qu'il est d'abord nécessaire de corriger sa posture et sa mobilité pour rendre les étirements efficaces , car s'étirer si l'on adopte de mauvaises postures est improductif , la racines du problème n'étant pas résolue.
    Les massages ( souvent douloureux au début) et les décompressions articulaires fonctionnent si faits régulièrement .
    Le moins c'est la traductionparfois approximative qui peut rendre la lecture laborieuse et la pagination qui manque de rigueur .
    Si vous comprenez l'anglais achetez le en version original , sinon la version Française vaut quand même largement la peine d'être lue.
    27 personnes ont trouvé cela utile
    Utile
     Signaler
  • Shain
    5,0 sur 5 étoiles Magnifique ouvrage !!! A posséder dans ca bibliothèque.
    Avis laissé en France le 4 août 2019
    Achat vérifié
    Tous les sportifs devrait posséder cette ouvrage. Vous souhaitez respectez vôtre corps et durer longtemps, ce livre vous donneras des bases incontournable pour y parvenir. Les méthodes utiliser sont fiable et fonctionne réellement. Souvent, vous allez vous dire que vous le saviez, mais les explications donner vous confirmerons et conforterons sur la manière de pratiquer ET surtout vous guiderons !!! MERCI pour cette belle découverte !
    2 personnes ont trouvé cela utile
    Utile
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  • Pfund Jean-Daniel
    5,0 sur 5 étoiles Excellent
    Avis laissé en France le 29 mars 2022
    Achat vérifié
    Très bon livre. Généreux en commentaires et en explications. Ce livre devrait faire partie de la bibliothèque de chaque sportif, coach et thérapeute
    Utile
     Signaler
  • theot veronique
    5,0 sur 5 étoiles Ouvrage complet et bien illustré
    Avis laissé en France le 3 mai 2019
    Achat vérifié
    Excellent ouvrage pour tous les passionnés de l activité physique ,très illustré et extrêmement complet
    Une référence en la matière
    À conserver à la maison
    Utile
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  • NBA
    5,0 sur 5 étoiles Enfin...
    Avis laissé en France le 6 janvier 2018
    Achat vérifié
    ...LA référence traduite en français. Ce livre est indispensable à tous sportif: conseils, visuels, chapitres clairs et précis.
    Je pratique le crossfit et clairement, l'application de certains conseils m'ont permis de réel progrès et probablement éviter pas mal de blessure.
    Je recommande sans modération.
    18 personnes ont trouvé cela utile
    Utile
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  • Client d'Amazon
    5,0 sur 5 étoiles 10/10
    Avis laissé au Canada le 1 février 2024
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