A TAI CHI |
Zsuzsa |
2018.06.18. 16:48 |
Egy csod�latos mozg�sm�v�szet ez, eredete hom�lyba v�sz...
Egyes forr�sok 3-4 ezer �vesre becs�lik, m�sok szerint sokkal r�gebbi.
Ami tudhat�, hogy Kīn�ban az i.sz . XIII. sz.t�j�n �lt egy k�l�nleges k�pess�gekkel meg�ldott taoista szerzetes,
Zhang Shan Feng, aki a k�gy� �s a daru k�ls� st�lus� gyakorlatait bels� er�vel �tv�zve egy �j, magas szint� ,
egyed�l�ll�an lågy harcm�v�szeti st�lust hozott l�tre, a TAI CHI-t.
A tai chi filoz�fi�ja a taoizmusb�l ered, a vil�got jin �s yang min�s�gek egym�sra hat�sa �ltal magyar�zza.
A TAO - szavakkal le nem �rhat� , melyb�l minden l�tez� sz�rmazik �s sz�rmazik a JIN �s a YANG.
Az ellent�tes, egymåst felt�telez� er�k egymåssal val� k�lcs�nhat�sa minden mozg�s alapja, s az eg�sz
vil�gmindens�get �thatja.
Jin �s yang er�k dinamikus egym�sba alakul�sa zajlik minden mozg�sban.
S ebben a fesz�lts�gben minden dolog megtal�lja saj�t term�szet�t.
Nappal-�jszaka, vil�gos -s�t�t, t�z-v�z, f�rfi-n�, Nap-Hold, emelked�s - s�llyed�s, kil�gz�s - bel�gz�s.
A tai chit gyakorl� sz�m�ra meg kell ismerni jin ės yang t�rv�ny�t �s vel�k egy�tt cselekedni.
A hangs�ly a term�szetes cselekv�sen van. Ha a helyzet �gy k�v�nja akt�van mozdulunk, ha �gy,
passz�van. El�relend�l�nk majd visszah�z�dunk, mindv�gig megtartva k�z�ppontunkat. Ez sz�pen l�that�
a formagyakorlatban, melyben a l�gy mozdulatok a term�szetes be-�s kil�gz�s ritmus�t k�vetik.
|
SZEPTEMBERI EDZ�SEK |
Zsuzsa |
2016.12.12. 11:42 |
Nehezen tudtunk elszakadni a term�szett�l �s a ny�ron megszokott szabad leveg�t�l, �gy m�g a szeptemberi edz�seket is kint t�lt�tt�k.
Az id� v�gig csod�latos �szi naps�t�ssel �rvendeztetett minket, ez�rt eg�szen az utols� szeptemberi h�tig kint tai chiztunk.
Lombok susog�sa, mad�rcsicserg�s �s f�illat k�s�rte l�p�seinket
A t�volban l�that� par�nyi alak Erzsi�, amint felt�nik a tiszt�s sz�l�n, hogy az edz�s helysz�n�re siessen.
|
J� REGGELT NY�R - J� REGGELT V�ZPART !' |
Zsuzsa |
2016.09.01. 17:48 |
J� reggelt !
Sz�p ny�ri �lm�nnyel gazdag�tottuk tai chis edz�seinket.
H�tr�l h�tre �sszegy�lt�nk a gy�ny�r� f�nyekben dereng� hajnali t�parton, a Velence Korz� homokos strandj�n
Kicsit hi�nyozni fognak ezek a v�zparti reggelek.
Ezen a korai �r�n m�g v�gtelen a csend, csod�latosan friss a leveg� �s a chikung gyakorlat v�gz�se k�zben nem hallatszik m�s, mint a hull�mok csobog�sa, a sir�lyok hangjai, a part ment�n �sz� hatty�k halk suhan�sa �s az �bredez� halak id�nk�nt hatalmas csobban�sai.
|
MAGUNKR�L |
|
2015.12.13. 13:29 |
Csapatunkat a tai chi szeretete �s tisztelete h�vta �letre .Mindannyiunkn�l m�s �s m�s volt az ok, ami�rt elkezdt�nk tai chi-val foglalkozni .
Kit eg�szs�g�nek jav�t�sa, �ll�k�pess�g�nek n�vel�se,kit egy tiszta , nyugodt lelki�llapot el�r�se �rdekelt .
Volt , akin�l az volt a c�l, hogy kicsit felt�lt�dhessen, s �gy k�nnyebben vegye a mindennapi akad�lyokat, volt akit a chi kung �llapot spiritu�lis �lm�nye var�zsolt el, s seg�tett lelki �tj�n a tov�bbl�p�sben. Volt, akit a mozg�s sz�ps�ge vonzott �s volt, akit a harcm�v�szeti elemek �rdekeltek legjobban.
�s volt aki egyszer�en csak beleszeretett . Ahogy �n is .
De ak�rmilyen okb�l is m�velj�k �s gyakoroljuk h�tr�l h�tre �sszegy�lve , mindannyiunkat �tj�r a tai chi m�lys�ges szelleme. Mely egy emberk�zelibb , term�szetk�zelibb szeml�letet aj�nd�koz mindannyiunknak, �s mi hagyjuk, hogy e k�l�n�s �s m�gis oly ismer�s �letfelfog�s kibontakozzon , �letre keljen benn�nk .
Harm�ni�t, eg�szs�get , nyugalmat, er�t ad, tud�st, �r�m�t, b�lcsess�get - �s m�g sok minden m�st, mely seg�t, hogy megtal�lhassuk hely�nket , jobban l�ssuk vil�gunkat �s benne felfedezz�k igazi �nmagunkat .
Egy �t, egy utaz�s , mely addig tart m�g �l�nk �s l�tez�nk.
Sz�munkra m�r r�g nem a mozdulatok elsaj�t�t�sa , a formaelemek pontos�t�sa, a legfontosabb az edz�seken.
Tal�n soha nem is volt .
K�z�ss�gg� kov�csol�dtunk.
Magunk�rt vagyunk ott , hogy egy�tt rezegj�nk, alkossunk , tegy�nk, k�lcs�n�sen tan�tva - t�r�dve egym�ssal.
K�z�ss�g�nk ink�bb egy o�zis a rohan�, gondterhelt vil�gban .
Mindannyiunknak vannak mindennapi gondjai . M�gis h�tr�l- h�tre �gy d�nt�nk, hogy f�lretessz�k mindezt �s edz�sre siet�nk .Szabad d�nt�s�nk, hogy lehet m�sk�pp is felfogni a vil�got .
�s az edz�sen egy�tt adunk �s kapunk valami j�t , valami m�st, valami sz�pet �s emberit , amit hazavihet�nk , amib�l k�s�bb is t�ltekezhet�nk.
Gyakran t�r�zunk , h�tv�geken j�rjuk a term�szetet , tov�bb gazdag�tva �lm�nyeink sor�t .
�s n�ha edz�seken k�v�l is �sszej�v�nk, ak�r beszėlgetni, akår egyet kiråndulni, ak�r adventet, vagy farsangot �nnepelni .
Egysz�val megpr�b�lunk egy kicsit måsk�nt, egy kicsit szebben, jobban, �r�mtelibben �lni...
|
N�VAD�NKR�L |
|
2015.04.28. 08:44 |
A daru a taoist�k szent madara.
Nagy figyelemnek �s tiszteletnek �rvend nem csak K�n�ban, de szerte a vil�gon is a tai chival foglalkoz�k k�r�ben.
A r�gi keleti mesterek megfigyelt�k a daru mozg�s�nak k�nnyeds�g�t, l�gys�g�t �s finom mozdulatait be�p�tett�k a tai chi chi kung �s formagyakorlatok rendszer�be is.
A tai chinak, mint mozg�s- �s harcm�v�szeti form�nak a kidolgoz�s�t is a legenda szerint egy daru �s egy k�gy� egym�ssal v�vott harca ihlette.
A daru egyens�ly�rz�ke is ign figyelemre m�lt� . Ez a mad�r k�pes f�l l�bon a ringat�z� bambusz �gon meg�llni , aludni , �s olyan finoman k�vetni a v�kony, hajladoz� �g mozg�s�t, hogy m�g nagyobb sz�lben sem esik le r�la . Nagyszer� egyens�ly�rz�k�nek �s k�nnyed mozg�s�nak k�sz�nhet�en a legsz�ls�s�gesebb helyzetekben is k�pes egyens�lyban maradni.
Rep�l�se, gy�ny�r� sz�rny-mozg�sa egyben a felszabadul� , �nmag�ra �bredt l�lek k�nnyeds�g�t , m�lt�s�g�t , fens�gess�g�t is szimboliz�lja.
A tai- chi chi kungban �s form�ban megtal�lhat� elem a " Feh�r daru kiterjeszti sz�rny�t " vagy " Feh�r daru meglebbenti sz�rny�t."
A forma elem v�gz�se k�zben karjainkat az �g �s a f�ld fel� kit�rjuk, oly finoman �s l�gyan, mintha sz�rnyaink lebbenn�nek, �rezz�k a mozdulat fens�g�t, k�nnyeds�g�t, nemes m�lt�s�g�t �s a kit�gul�s, �s �g �s f�ld fel� val� kiterjeszked�s �rz�s�t.
A gyakorlat k�zben hamis �ll�sba �rkez�nk, vagyis val�j�ban f�l l�bon is stabilan, fens�gesen �llunk.
Ak�r e nemes mad�r.
A daru leggyakrabban csapatban rep�l, V alakban . Az egy�tt rep�l�shez fontos a fejlett csapatszellem, aminek alapja a megfelel� egym�sra hangol�d�s, egym�st �rezni , seg�teni, hogy a csapat el�rhessen ak�r sok kilom�terre lev� t�voli , tengerent�li c�lj�hoz is .
A V alakban mindenkinek megvan a maga helye, ha a vezet� kif�rad ( a legnagyobb l�gellen�ll�sban � rep�l), fejlett szoci�lis �rz�k�ket mutatja, hogy v�ltj�k egym�st.
Filoz�fiai h�ttere:
A Daru szimboliz�lja a szabads�got, az egyens�lyt, a nyugalmat �s a b�k�t.
Seg�t t�ll�pni a hat�rokon, a vil�gi dolgokon, amik az eg�hoz kapcsol�dnak.
A Daru seg�ts�g�vel egy �j perspekt�v�b�l lesz�nk k�pesek l�tni a dolgokat.
|
P�TSZILVESZTEREZT�NK - BU�K 2015 ! |
Zsuzsa |
2015.01.09. 15:48 |
Folytat�dott tov�bb a sz�p hagyom�ny, hogy minden �v december�ben �ssze�l�nk egy bar�ti vacsor�ra, �m id�n el�sz�r nem kar�csony el�ttre, hanem szilveszter ut�nra siker�lt �sszeszervezni a jeles id�pontot.
�gy a meghitt kar�csonyi vacsor�nk vid�m p�tszilveszteri bulira v�ltozott.
De �gy se b�ntuk.
Judit �s Csabi v�llalt�k be a nemes feladatot, hogy az �j esztend� els� szombatj�n otthont adnak a d�szes �sszej�vetelnek �s ism�t h�zigazd�ink lesznek.
Este 6 �r�ra volt kit�zve az id�pont.
Mi kicsit k�s�bb tudtunk csak oda�rni Zs�fival, addigra a t�rsas�g m�r t�l volt az els� �j�vi koccint�son �s igen j� hangulatban m�latta az id�t.
�m az �j�vi hangulat�rt nem csak a koccint�sok voltak felel�sek, hanem egy kedves malacka is, aki az asztal k�zep�n foglalt helyet.
Der�sen �lldog�lt ott, ahogy egy szerencs�t hoz� j�sz�ghoz illik, �s amint kis orrocsk�j�ra n�ztem el is hittem r�la, hogy � az aki a hagyom�ny szerint
"kit�rja a szerencs�nket".
|
BOLDOG �J �VET ! 2015. |
|
2015.01.02. 08:30 |
Nagyon boldog �j Esztend�t Mindannyiunknak !
�rtatlans�g k�nt�s�ben
A sz�p �j esztend�
Elj�tt, s k�n�l� kez�ben
Van kup�ja kett�.
Egyik a baj, aggodalom
Fanyar �rm�s�vel,
M�sik a teljes boldogs�g,
�des �r�m�vel.
E kett�b�l �gy keverjen,
Az �j �v, mag�nak,
�des B�csi, hogy �r�lj�n
Legjobb ital�nak.
Az �r�m az �r�mek k�zt
Csak annyi lehessen,
Hogy az �des a kesert�l
M�g jobb �zt vehessen.
/ V�r�smarty : �rtatlans�g k�nt�s�ben...-r�szlet /
|
BOLDOG �NNEPEKET ! |
Zsuzsa |
2014.12.15. 12:19 |
|
Legt�bb�nk lelk�ben �l a v�gy egy sz�p, szeretetteli �nnepre.
�m a val�s�g gyakran eg�szen m�s, mint ahogy azt sz�ps�ges v�gyainkban elk�pzelj�k.
A b�ke bizony nem egy csettint�sre hullik az �l�nkbe. Hanem tenni kell �rte, sokszor k�zdeni kell, am�gy ember m�dra saj�t term�szet�nkkel, f�lelmeinkkel, csal�d�sainkkal �s m�g sok mindennel.
Az �nnepi id�szak nem v�letlen�l mondj�k, hogy advent, a v�rakoz�s id�szaka is. V�rakoz�s egy megtisztult b�ke�llapotra, mely ha elt�lti lelk�nket, akkor tudunk igaz�n szeretetben �nnepelni.
Azonban ez az id�szak az emberek legt�bbj�n�l nem a visszavonul�sr�l , magunkba sz�ll�sr�l, esetleg b�jtr�l �s csendes elm�lked�sr�l sz�l,hanem a kar�csonyi futkos�sr�l, kimer�t� �vv�gi, munkahelyi �s iskolai hajr�r�l, kereskedelmi hajr�r�l , v�s�rl�si hajr�r�l,megannyi �nnep, k�sz�l�s, izgalom megsokszoroz�dott feladataink miatt.
Bizony kimer�t�.
De nem csak fizikailag. A lelki tisztul�s id�szaka is, �s emiatt is lehet�nk nem kev�ss� zaklatottak. Ilyenkor sok mindennel szembes�l�nk, sokszor nem v�rt, f�jdalmas dolgokkal is , melyek megmutatj�k, miben kell v�ltoznunk,hogy a szeretet �nnep�re val�ban tiszt�v�, szeretetteliv� �s b�k�ss� legy�nk.
�gyhogy ne csod�lkozzunk, hogy sokszor az �hajtott b�k�s idill helyett nagy �rzelmi kavarod�ssal kell szemben�zn�nk.
Aminek a v�ge mindig valami fejl�d�s, tisztul�s, ami az igazabb szeretet befogad�s�ra tesz k�pess� benn�nket.
Az idill mint egy v�gyk�p �l benn�nk, hiszen mind hisz�nk valahol a szeretet megind�t� erej�ben �s sz�ps�g�ben.
De a v�gyk�p csak egy elk�pzelt k�p, amit sokszor eml�kek,filmek �s rekl�mok sugallnak �s nem j�, ha t�ls�gosan ragaszkodunk hozz�. S ha nem �gy alakul minden, ahogy elk�pzelt�k, j�n a csal�d�s, ki�br�ndul�s , �s ak�r az eg�sz �nnep elutas�t�sa.
Pedig nagy aj�nd�k, hogy �t�lhetj�k mindazt ami val�di, mert �gy ott tal�ljuk meg felfedezni a szeretetet, ahol kicsit nehezebb.
A saj�t val�s�gunkban.
|
B�k�s, boldog, �r�mteli adventi �nnepeket ! |
|
2014.11.30. 17:52 |
"....Kar�csonyi rege,
ha val�ra v�lna,
Igazi boldogs�g
Sz�llna a vil�gra..."
|
Mandala |
|
2014.09.05. 16:08 |
V�ltoz�s, sz�ps�g, dinamizmus, nyugalom.
Mind benne rejlik a mandal�kban.
K�ls� �s bels� harm�nia, szeretet.
Mind benne van,
�s benned is �l.
Kint vagy bent,
fent vagy lent,
cs�f vagy sz�p,
val� vagy k�p,
megnyugv�s vagy fenyeget�s,
ugyanaz a forr�s,
a v�gtelen energia.
�gy kerek a vil�g.
Mozog, v�ltozik, pusztul vagy �p�l
de mindenek f�l�tt
f�radhatatlanul �l....
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Tov�bb…