���Ĺؽ��ף���Ϊһ�ֳ����Ĺؽڼ����������Ʒ���һֱ���ܹ�ע�����Ľ�����̽�����Ĺؽ��׵����Ƴ�̽��ȫ�����Լ�����������֮�����������߸��õ��˽ⲢӦ����һ������

һ�����Ĺؽ������Ƴ�̽

���Ĺؽ�����ָ���Ĺؽڷ�����֢��������ʹ����Ӳ�͹����ϰ������Ƶ���ҪĿ���ǻ�����ʹ�����ƹؽڹ��ܡ�

1.��������������

- ��ϸѯ�ʲ�ʷ���˽�֢״������ʱ�䡢���ʼ�����֢״��

- �����������飬�۲��ؽڻ�ȡ�ѹʹ��������

- ��Ҫʱ����Ӱ��ѧ���飬��X�⡢MRI�ȣ�����ȷ���ϡ�

2.ҩ������

- ���ڿ�ʹ�÷Ǵ���ҩ�������忹��ҩ(NSAIDs)��������ʹ�����ס�

- ��֢״���أ�����ҽ��ָ����ʹ�ô���ҩ�

3.��������

- �ȷ��������������Ʒ��ɰ������⼱������ʹ��

- ����ʦ���ܻ��Ƽ�һЩ�ؽڻ����ϰ������ǿ�ؽ���Χ������������

�������Ĺؽ�������ȫ����

�ڳ������ƵĻ����ϣ�ȫ�湥�����Ĺؽ��׻��迼�����·��棺

1.���ʽ����

- ���ⳤʱ�䱣��ͬһ���ƣ�����������վ��

- ����˯�����ƣ�ѡ�������Ĺؽ�ѹ����С��˯�ˡ�

2.��ʳ����

- ���־�����ʳ�������㹻�ĵ����ʡ�ά���غͿ����ʡ�

- �ʵ����Ӹ���Omega-3֬������ʳ�����㣬�Կ��ס�

3.��������

- ���Ĺؽ��׿����������ǡ��������������⣬������ѯ�ɰ������ߵ�����̬��

4.������������

- ��Ħ�����ĵ���ҽ�Ʒ�����Ϊ���������ֶΡ�

- ˮ�ơ���Ȫ�Ʒ��ȿɰ������⼡�����ţ����ƹؽڻ�ȡ�

�����������Ĺؽ��׵�����֮��

�����������Ʒ����⣬����һЩ�����ε����Ʋ���ֵ��̽�֣�

1.���廯���Ʒ���

- ÿλ���ߵľ��岡�鲻ͬ���������Ʒ���Ӧ���廯�����ݻ��ߵľ����������е�����

2.���ڹ���������

- ���Ĺؽ��������Բ�����Ҫ���ڹ������������ÿɼ�ʱ�������Ʒ�����������������Ч����

3.Ԥ������

- ͨ�������Ķ����ƻ��������շ����صȷ�ʽ���������Ĺؽ��׵ĸ������ա�

4.���߽��������ҹ���

- ���������˽⼲��֪ʶ��ѧ�����ҹ�����������ȷ��ҩ�����������ȡ�

�������������Ĺؽ��׵�������һ���ۺ��Ҹ��廯�Ĺ��̡�ͨ���������ơ�ȫ�湥���Լ������ε����Ʋ��ԣ����ǿ��Ը��õ�Ӧ����һ����������������ʰ�����IJ�����