泽连斯基透露乌方23日将与英法美代表举行会谈

季后赛失利，如何从沈梓捷的经历中吸取健康与运动的教训？

在即将结束的CBA季后赛中，北控队以95-112的成绩不敌北京队，遗憾出局。沈梓捷作为球队的首发球员，出战35分钟，虽然个人数据可圈可点，但也暴露了球队在历练和心理素质上的不足。这场比赛让人不禁思考：从运动员的角度，我们能从中学到什么与健康相关的课题？

高尔夫球四大赛，年度盛宴启大幕

短池赛决赛选手全力出击，上演速度盛宴 在体育的众多赛事中，游泳项目一直以其独特的魅力吸引着无数观众的目光。而短池游泳赛，更是以其快节奏、高对抗的特点，成为了泳坛的一场速度与激情的盛宴。当决赛的号角吹响，每一位选手都如离弦之箭，在水中展开了激烈的角逐。 短池游泳赛，顾名思义，其比赛泳池的长度相较于标准泳池更短。标准泳池的长度通常为50米，而短池泳池的长度为25米。这种较短的泳池长度，使得比赛中选手转身的次数增多，对选手的转身技术和节奏把握提出了更高的要求。 决赛现场的布局紧凑而专业。泳池周围设置了清晰的赛道标识，每条赛道都配备了先进的计时设备，确保比赛成绩的精确记录。看台上座无虚席，观众们的热情如同燃烧的火焰，为选手们加油助威。

4家俱乐部争抢！中国女排李盈莹终于获留洋许可

留洋梦再起航，李盈莹获得官方许可 北京时间2025年4月21日，中国女排核心球员李盈莹迎来了她职业生涯的重要时刻。来自土耳其的加拉塔萨雷女排俱乐部副主席穆罕默德·西巴拉首次对外确认，李盈莹已获得出国留洋的许可，这一决定历经一年多的等待。在过去的一个赛季里，北京时间的土耳其超级联赛、意甲联赛更是纷纷向李盈莹抛出橄榄枝，成为了她可能的下家。

雨天，不想买菜，凑合一餐，也挺不错的

胃和心，总要有一个是满的。所以，全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡！更多家常美食做法，请关注典典小厨。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧！当然如果您有更好的做法，欢迎留言跟大家一起分享。 雨天，不想买菜，凑合一餐，也挺不错的

U17出局因分组不公，上村背锅遭质疑，沙乌成争冠热门！

中国足球的魅力从未缺失，然而绝大多数却成为了笑谈！U17国少队的出局令球迷们感到惋惜，令人意外的是，唯有主教练上村健一对外致歉。更让人啼笑皆非的是，沙特与乌兹别克斯坦双双挺进四强，难道这不是对中国足球的一种戏谑吗？

脾胃不好少吃这3类水果

一口红焖羊肉香迷糊！解锁冬日暖胃神器，舌尖盛宴轻松复刻

被这口红焖羊肉拿捏了 家人们谁懂啊！最近被一道红焖羊肉彻底拿捏，那味道，简直绝绝子，吃一口就直接封神！软烂入味的羊肉，裹着浓郁醇厚的汤汁，每一口都在舌尖上跳舞，香得我差点把舌头都吞下去 ，现在想起来还直咽口水！ 红焖羊肉：冬日里的温暖慰藉 上周和朋友去了一家超有氛围感的小饭馆，刚一进门，就被一股浓郁的香味勾住了魂 。寻着味儿找过去，原来是邻桌在吃红焖羊肉！当下我就决定，必须点上一份！ 没一会儿，热气腾腾的红焖羊肉就上桌了。大块的羊肉被炖得超级软烂，轻轻一咬，肉就脱骨了，口感鲜嫩得不像话。再尝尝那汤汁，浓郁鲜香，咸香微辣的味道恰到好处，里面融合了各种香料的醇厚香味，用来拌饭，我能炫三大碗！

古人早朝那些事：摸黑赶路中落水溺死，迟到者轻者罚款重者丧命

古代早朝一般在早上五点到七点进行，但很多大臣必须凌晨二三点起床，他们摸黑赶路，有的因此跌进河中溺死。他们在皇城外蹲等，还没入朝就饿得头晕眼花，如果迟到，轻者扣工资，重者丢掉小命。 早朝，就是古代帝王要在大清早和京中的官员们开会，一般来说，能当朝官的人，都是有一定品级的，譬如《唐会要》中就有载，所有在京文武官员，五品以上都要早朝；宋朝一般是三品以上官员早朝。 这些官员身居高位，平常出入呼奴唤婢、前呼后拥，可以说风光得很。然而遇到早朝，那可真让他们叫苦不迭。 早朝这个制度什么时候开始的，目前还没有确切的答案，有人认为唐宋时才开始有早朝，有人却认为在夏朝就有了，只是坚持得不够好，所以史书中鲜有记载，到了春秋战国时，一些君主已经在坚持早朝制度了，譬如鲁国的孔子就因为没有参加早朝的资格，一度感到很憋屈，有一次还对早朝的大夫冉有冷嘲热讽。 早朝时间

周末烘焙指南：3个鸡蛋150℃烤出金黄蓬松，戚风蛋糕云朵口感轻松get

玻璃门内的戚风蛋糕。正悄悄“长高”，金黄的表皮带着温柔的裂纹，空气中飘着淡淡的蛋奶香。这个被称为“蛋糕界白月光”的甜点，其实一点都不难，跟着我的家常做法走，不用专业工具也能烤出蓬松细腻的戚风，每一口都像咬到云朵般轻盈。 第一步：

沧元图中的白念云最后怎么样了？母子分离与隐忍的守护

在《沧元图》这部国漫中，神秘的白念云，孟川的母亲，出自人族三大宗派之一的“黑沙洞天”，身为太阴殿的圣女之一，家世显赫。她在黑沙洞天的地位极高，甚至受老祖宗白瑶月的直接管理。身为圣女，白念云必须严格遵循宗派的禁令，包括不允许婚育，而一场下山的历练彻底改变了她的命运。 1. 爱情与牺牲的故事

早晨天氣節目(04月22日上午7時) - 學術主任李智鴻

Vivienne Westwood珍珠腕錶太美了！經典元素華麗升級全新限量Strand珍珠腕錶登場

Autry Medalist或接棒Samba風靡時尚圈！5折起入手美式復古球鞋，連BLACKPINK Rosé、Lisa、荷里活巨星都愛穿

首季中国经济观察丨以营商环境更优，让经营主体无忧——首季中国经济一线调研报告之五

新华社北京4月21日电题：以营商环境更优，让经营主体无忧——首季中国经济一线调研报告之五 王希、赵文君、于祥明 全国新设经营主体606.3万户，其中新设民营企业、外商投资企业同比分别增长7.1%、4.3%；民间投资由上年全年下降，转为同比增长0.4%……开年首季，一系列最新数据彰显我国经营主体的发展活力。 水深则鱼悦。记者在多地调研中了解到，今年以来，各地各部门以经营主体需求为导向，以更加务实的作风、更加有力的举措，推动营商环境持续优化提升，为经营主体带来更多实实在在的获得感。 直面经营主体关切破解难题 机器低鸣声中，一粒粒绿豆大小的颗粒硅被源源不断制造出来……在内蒙古自治区呼和浩特市的中环产业园内，内蒙古鑫环硅能科技有限公司的生产线有序运转。去年，这家新材料企业平均每个季度要迎来两次涉企检查，今年一次还没有。

首季中国经济观察丨打破准入壁垒，民营企业加速布局能源领域

新华社北京4月21日电 题：打破准入壁垒，民营企业加速布局能源领域 新华社记者戴小河、韩佳诺 能源是国民经济的命脉。2025年一季度，在“双碳”目标和能源安全新战略引领下，我国能源保供扎实有力，产业结构持续优化。记者调研发现，国家能源行业转型升级浪潮下，越来越多民营企业逐“绿”而行，在加速布局能源领域中开辟发展新空间。 阳春三月，湖北大冶。特变电工集团自主研发的±800千伏特高压换流变压器在大冶换流站完成安装，支撑“西电东送”战略实施。 千里之外，黄海之滨。我国首台“碳中和”海上大兆瓦风机——搭载全球首个整机自研自制全集成传动链的远景能源海上大兆瓦风电机组在江苏正式下线。 一路向北，内蒙古草原上，爱德曼氢能的电网侧储能项目已经破土动工……

新华解码｜突出首创性、集成式探索！这份意见部署实施自由贸易试验区提升战略

新华社北京4月21日电题：突出首创性、集成式探索！这份意见部署实施自由贸易试验区提升战略 新华社记者谢希瑶 近日，中共中央、国务院印发《关于实施自由贸易试验区提升战略的意见》，对自由贸易试验区建设工作作出系统部署。 党的二十届三中全会通过的《中共中央关于进一步全面深化改革、推进中国式现代化的决定》专章部署完善高水平对外开放体制机制，明确提出“实施自由贸易试验区提升战略，鼓励首创性、集成式探索”。党中央高度重视自由贸易试验区建设，在一个个关键节点，一次次指路定向。

提速加力!我国加快推进服务业扩大开放明确155项试点任务

新华社北京4月21日电 题：提速加力!我国加快推进服务业扩大开放明确155项试点任务 新华社记者谢希瑶、张辛欣、吴雨 国务院近日批复同意《加快推进服务业扩大开放综合试点工作方案》。方案出台意义何在？新举措将为企业投资与百姓生活带来哪些利好？国务院新闻办公室21日举行新闻发布会回应外界关切。 4月21日，国务院新闻办公室在北京举行新闻发布会，商务部副部长兼国际贸易谈判副代表凌激、工业和信息化部信息通信发展司司长谢存、商务部外国投资管理司司长朱冰、国家卫生健康委医政司司长焦雅辉、中国人民银行研究局局长王信介绍《加快推进服务业扩大开放综合试点工作方案》有关情况，并答记者问。新华社记者潘旭 摄

锲而不舍落实中央八项规定精神丨以新作风展现担当作为——中管金融机构扎实开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育

新华社北京4月21日电 题：以新作风展现担当作为——中管金融机构扎实开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育 新华社记者 在全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育，是今年党建工作的重点任务。学习教育启动以来，中管金融机构聚焦主题、注重实效，一体推进学查改，引导广大党员干部锲而不舍落实好中央八项规定精神，以新作风展现担当作为，为推动金融高质量发展凝聚更大力量。 统筹谋划 研究部署 成立专班、制定实施方案、明确“时间表”……连日来，中管金融机构将开展学习教育作为重大政治任务，深入学习贯彻习近平总书记重要讲话和重要指示精神，加强统筹谋划和组织领导，第一时间研究部署，力求充分落实《关于在全党开展深入贯彻中央八项规定精神学习教育的通知》要求。

学习进行时丨学习总书记重要论述，推进作风建设走深走实

【学习进行时】深入贯彻中央八项规定精神学习教育正在全党开展。这释放出作风建设只有进行时、没有完成时的强烈信号。 定格的瞬间，蕴含着珍贵的启示。习近平总书记在考察调研期间，常常停下脚步，一次又一次将目光聚焦到作风建设上。让我们深刻学习领悟总书记重要论述，锲而不舍落实中央八项规定精神，推进作风建设走深走实。 一 2024年11月5日，习近平总书记在湖北省咸宁市嘉鱼县潘家湾镇四邑村党群服务中心考察。新华社记者 鞠鹏 摄 2024年11月，习近平总书记在湖北考察。在咸宁市嘉鱼县潘家湾镇四邑村党群服务中心，墙上张贴的《服务群众事项清单》，吸引了总书记的目光。 “过去更多的是要求群众去做事，现在更多的是党员干部给群众办事、做服务，这是一个根本的变化。”习近平总书记说，“要持续为基层减负，让基层干部能够用更多时间和精力来服务群众。”