A Könyv tartalma:

A Föld és a Hold
A Hold mitológiája
Hold és asztrológia
A holdfázisok hatásai                            
Újhold                                    
Növő hold                                
Telihold                                    
Fogyó hold    
A Hold hatása az egyes jegyekben (+++)                    
Fogyás a Holddal                                
Sok gyümölcs, zöldség, folyadék                        
Hét lépés a sikeres fogyáshoz                        
A Hold hatása állatövi jegyek szerint                        
Hatás a testrészekre                            
A szervóra                                
Hatás a tápanyagokra                            
A Hold ritmusának megfelelő táplálkozás                    
Mit jelent a Holddiéta?                            
Test és táplálkozás a Kos napokon                        
Test és táplálkozás a Bika napokon                        
Test és táplálkozás az Ikrek napokon                        
Test és táplálkozás a Rák napokon                        
Test és táplálkozás az Oroszlán napokon                    
Test és táplálkozás a Szűz napokon                        
Test és táplálkozás a Mérleg napokon                        
Test és táplálkozás a Skorpió napokon                        
Test és táplálkozás a Nyilas napokon                        
Test és táplálkozás a Bak napokon                        
Test és táplálkozás a Vízöntő napokon                        
Test és táplálkozás a Halak napokon                        
További Holddiéta típusok    
Holdjegy számítási táblázat