Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil | Anemia sebab kekurangan zat besi sangat sinonim dengan ibu mengandung sedangkan anemia ni boleh terjadi kepada sesiapa sahaja bukan ibu mengandung tu je.

5 bahaya jika hemoglobin (HB) rendah pada ibu hamil

1. Anemia: HB rendah boleh menyebabkan anemia yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan ibu hamil dan perkembangan bayi.

2. Risiko Kecacatan Janin: Anemia semasa hamil boleh meningkatkan risiko bayi mengalami kecacatan janin.

3. Kelahiran Pramatang: Hemoglobin rendah boleh meningkatkan risiko kelahiran pramatang, yang boleh memberi kesan kepada bayi yang belum siap untuk lahir.

4. Kurangnya Tenaga: Anemia boleh menyebabkan ibu hamil merasa lemah, lesu, dan cepat penat.

5. Komplikasi Bersalin: Ibu hamil dengan HB rendah mungkin berisiko menghadapi komplikasi semasa bersalin seperti pendarahan berlebihan.

Penting untuk mendapatkan rawatan perubatan jika mengalami masalah HB rendah semasa hamil untuk mengurangkan risiko-risiko ini.

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Ramai yang keliru antara anemia (Hb low) dan kekurangan zat besi.

Kekurangan zat besi juga mempunyai simptom yang kurang lebih sama dengan anemia.

-Keletihan

-Pening/nak pitam

-Sakit kepala

-Cepat penat

-Jantung laju

Bila cek darah, Hb normal. 

Tahukah anda Hb low ialah tanda zat besi dah sangat rendah. Jadi takkan nak tunggu Hb rendah dulu kan?

Sama ada anda buat ujian darah cek zat besi atau cuba ambil suplimen yang ada zat besi. 

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Setiap kali pregnant mencabar sikit bila nak naikkan bacaan HB tu.

Bila setiap kali check up je selalu berdebar, takut kena marah dengan nurse 😣 Rasa macam-macam juga dah usahakan.

Makan bayam, kerang, jambu batu, telur 2 biji setiap hari, jus delima, ferrous fumerate, iberet yang nurse bagi sekali..

Oh, rupanya bila masuk kelas nutrisi baru saya tahu makanan zaman sekarang ni dah makin kurang zatnya. Kalau nak khasiat bayam tu, ibarat macam kena makan 20 mangkuk bayam mentah. Tak lalu pula tekak ni nak telan.

Akhirnya, saya pilih untuk top up nutrisi saya dengan Supplement Shaklee untuk Ibu Hamil. 

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Doktor bagi vitamin yang tinggi dose zat besi dia. Memang tak tahan makan tu, muntah aje.

Alih-alih saya makan Vitalea juga balik. Alhamdulillah lepas 2 minggu tu, Hb makin menaik. 

Pil zat besi ni bukan je nak dos tinggi tapi yang penting ialah diserap. Kalau tinggi je, serapnya tidak macammana juga badan nak guna kan

Paling best poo-poo tak warna hitam walaupun ada zat besi juga.

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Set permulaan dan set lengkap untuk ibu mengandung pun ada. Sekali pakej dengan minyak Tanamera yang dikeluarkan khas untuk Shaklee

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Ramai para ibu mengandung yang mengalami masalah hb rendah telah berjaya dibantu oleh kami dengan menggunakan produk Shaklee.

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Bacaan HB Rendah Perlu Makan Apa Semasa Ibu Mengandung Hamil

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin | Perut buncit disebabkan oleh viseral fat (lemak pada organ) dan lemak di kulit (subcutaneous fat) kerana ambil kalori berlebihan dan kurang aktiviti fizikal.

Saya pernah mengalami berat badan berlebihan 68kg dengan saiz lengan, perut dan paha yang besar selepas melahirkan anak kedua. Boleh baca kisah kejayaan saya hilangkan berat di Bahagian 1 dan Bahagian 2

Setelah dah berjaya turunkan berat badan, setahun kemudian saya mengandung. Selepas bersalin, masalah utama ialah berat badan berlebihan semula sebab atas alasan anak menyusu tu saya makan tak ingat dunia 😂

Berat saya naik mendadak sehingga ke 73kg semasa menyusu anak dan cucuk perancang depo.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Akhirnya apabila anak dah cerai susu daripada saya bulan September 2023 lepas, saya nekad untuk hilangkan semula lemak berlebihan di perut dan paha.

Lemak di perut seolah-olah pregnen 6 bulan padahal takda isi pun 😭

Saya terjumpa posting di FB mengenai lemak di perut oleh saudara Azril Nizam Jamaludin

Risau juga bila mengenangkan perut buncit ni ada kaitan dengan insulin resistance.

Akhirnya saya ambil keputusan untuk kurangkan dulu makan nasi, tepung dan gula. Perlahan-lahan dalam 5 hari kemudian saya stop semua jenis tepung, nasi dan gula.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Kemudian saya buat Intermittent Fasting iaitu puasa 12 jam dan makan dalam tempoh 12 jam. Saya berhenti makan pukul 8 malam dan puasa sehingga pukul 8 pagi.

Apabila makin selesa buat IF 12:12 tu, saya buat IF 16:8 

Tak lapar ke buat IF 16 jam tu? Alhamdulillah dengan izin Allah kurang rasa lapar. 

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Saya juga buat Lazy Keto di mana saya ambil lebih protein, kurangkan karbohidrat.

Saya berbuka puasa pukul 12 tengahari dengan 3 biji telur dadar atau telur rebus. Jika masih lapar, saya makan seketul ayam bakar dengan timun serta salad.

Waktu makan malam pula kadang pukul 6 petang, kadang pukul 7 petang sebab saya masih rasa kenyang sebelum tu.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Alhamdulillah akhirnya perut buncit saya dah hilang dari pandangan.

Saya juga masih mengamalkan produk Shaklee yang asas seperti Multivitamin Vitalize, B-Complex with Folic Acid, Sustained Release Vita-C.

Untuk detox turunkan berat, saya ambil Omega Guard, Lecithin, Alfalfa Complex dan DTX Complex.

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Tips Cara Hilangkan Perut Buncit Wanita Selepas Bersalin

Semoga perkongsian saya memberikan manfaat kepada anda semua. Benarlah bagai dikata, makan hanya untuk hidup. Bukannya hidup untuk makan.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Vita-Lize Multivitamin Nama Baru Vitalea Iron Plus Shaklee

Vita-Lize Multivitamin Nama Baru Vitalea Iron Plus Shaklee

Vita-Lize Multivitamin Nama Baru Vitalea Iron Plus Shaklee | Multivitamin Shaklee kini mempunyai nama baru Vita-Lize. Sebelum ni nama lama ialah Vitalea Iron Plus. Multivitamin pertama di dunia ini dicipta pada tahun 1915.

Sejak dari itu, Shaklee tidak berhenti menjalankan penambahbaikan ke atas Multivitamin ini. 

Masa awal kemunculannya 108 tahun yang lalu, nama diberi vitalized mineral. Perkataan vitamin pun berasal dari Multivitamin Shaklee ni. 

Vita-Lize Multivitamin Nama Baru Vitalea Iron Plus Shaklee

Kemudian bila dah jadi tablet, nama dikenali sebagai Vitalea.

Dan kini Vitalea dirumus dengan formulasi baru yang lebih baik, nama multivitamin Shaklee ni dikembalikan kepada Vita-Lize.

Shaklee jalankan 100 000+ over quality control test setiap tahun untuk pastikan kualiti dan keberkesanan setiap produk sebelum sampai ke tangan kita. 

Formulasi Vitalea diperbaharui dengan kehadiran tambahan asid folik dan Vitamin B sebanyak 600mcg bagi setiap 2 biji Vita-Lize.

Vita-Lize Multivitamin Nama Baru Vitalea Iron Plus Shaklee

Vita-Lize Shaklee ada sistem penghantaran saluran mikro berpaten untuk memastikan penyerapan asid folik yang lebih baik.

Menurut pakar nutrisi Dr Mark Hayman, multivitamin adalah benda paling basic dalam penjagaan kesihatan zaman mencabar sekarang. Paling malas pun, wajib ambik multivitamin 1-2 biji sehari.

Vita-Lize Shaklee menyediakan nutrisi dengan spektrum penuh vitamin, mineral, antioksidan, dan banyak lagi yang disokong secara klinikal dalam satu tablet Vita-Lize. 

Dengan sistem penghantaran berpaten yang direka khas untuk meningkatkan penyerapan nutrien utama dalam badan, Vita-Lize juga sangat baik sebagai multivitamin untuk wanita hamil, berpantang serta sedang menyusukan bayi.

Vita-Lize Multivitamin Nama Baru Vitalea Iron Plus Shaklee

Vita-Lize Multivitamin Nama Baru Vitalea Iron Plus Shaklee

Dapatkan produk Shaklee di laman web rasmi Shaklee. Produk dijamin ori dari HQ Shaklee

Vita-Lize Multivitamin Nama Baru Vitalea Iron Plus Shaklee

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Review Kesan Sampingan Makan Ambil Suplemen Vitamin Shaklee

Review Kesan Sampingan Makan Ambil Suplemen Vitamin Shaklee

Review Kesan Sampingan Makan Ambil Suplemen Vitamin Shaklee | Buat pertama kalinya buat medical checkup. Tu pun sebab pathlab buat offer rm94 untuk 53 jenis test. Kak yana tambah lagi 5 test untuk cancer. Pertama kali buat.

Takut berdebor ada la juga tapi layan je lah. Alhamdulillah lepas ambil result. Lega sangat keputusan semua ok.

Sebab semuanya cantik kecuali LDL lebih 0.3. Overal bacaan kolestrol cun.

Itulah, tak pernah makan Phytocol-ST untuk masalah kolesterol. Lepas ni nak makan.

Jangan ingat orang kurus kolesteol jahat rendah ya.

Orang duk sibuk gebang makan supplemen rosak buah pinggang, rosak hati. Rakyat marhaen pun punya takut follow lah gebang sama.

Sebenarnya kena faham, apa suplemen yang betul dan bagus. Macam mana nak makan. Macam mana nak seimbangkan dengan gaya hidup, gaya pemakanan, semuanya berkait.

Review Kesan Sampingan Makan Ambil Suplemen Vitamin Shaklee

Review Kesan Sampingan Makan Ambil Suplemen Vitamin Shaklee

Review Kesan Sampingan Makan Ambil Suplemen Vitamin Shaklee

Ada kajian di Britain, orang yang duduk 8 jam lebih tinggi potensi untuk dapat penyakit buah pinggang. Jangan sempitkan pemikiran makan supplement, rosak buah pinggang. Hakikatnya gaya makan, gaya hidup yang menyumbang. Jadi bersenam lah. Buat pergerakan naik turun tangga ka.

Setiap hari ini rutin pemakanan supplement kak yana

Pagi sebelum makan : ESP + Collagen Powder

Kemudian bersenam. Joging ka tabata ka, zumba ka. Kat rumah pun boleh.

Pagi lepas makan : multivitamin Vitalea + B-Complex + Vitamin C + Coq-trol + Vita-E Complex

Tengah hari: Omega Guard + GLA Complex + Vivix

Malam: Ostenutrix + Vitamin C

Untuk makan, banyakkan sayur-sayuran dalam menu. Sayur ulam lebih best. Minum air dengan kerap.

Solat dan mengaji lah untuk jaga dalaman kita jangan stress melampau.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Pengalaman Ibu Mengandung Cucuk Insulin Bahaya Atau Tidak

Pengalaman Ibu Mengandung Cucuk Insulin Bahaya Atau Tidak

Pengalaman Ibu Mengandung Cucuk Insulin Bahaya Atau Tidak | Masa hamilkan anak ketiga, trimester pertama memang agak mencabar dengan karenah morning sickness yang agak teruk sampai tak boleh langsung makan nasi.

Bila masuk trimester ketiga pulak, bacaan gula agak tinggi sampai doktor bagi warning kalau tak jaga diet yang seimbang kena cucuk insulin! Saya ada pengalaman tengok kawan-kawan tempat kerja yang cucuk insulin kat perut masa mengandung, memang menakutkan 😖😖😖

Masa trimester pertama disebabkan morning sickness yang agak teruk, sarapan pagi dan malam saya akan konsisten shake ESP Shaklee. Bila waktu lunch pula saya akan makan roti. Tu jer yang boleh telan tapi takleh makan dengan kuantiti yang banyak, nanti keluar balik.

Bila minum ESP protein Shaklee ni alhamdulillah saya dapat kawal bacaan gula dalam darah dan kekal bertenaga sampai malam. Saya juga konsisten pengambilan Vita-lea (Multivitamin), B-complex (vitamin yang lengkap dengan asid folid dan semua vitamin B yang badan perlukan), Vita-C (untuk tingkatkan antibodi badan dan kesihatan kulit), Omega Guard (bekalkan DHA dan boleh stabilkan gula dalam darah) dan Ostenutrix (vitamin kalsium dan magnesium untuk elakkan baby serap kalsium dari badan kita).

Pengalaman Ibu Mengandung Cucuk Insulin Bahaya Atau Tidak

Alhamdulillah bila jaga pemakanan dan pengambilan vitamin Shaklee dengan konsisten, bacaan gula kembali normal dan bacaan hemoglobin juga tinggi sampailah tempoh bersalin.

Sekali sekala teringin juga pekena teh tarik cincau sejuk , lepas 2 jam telan jer Omega Guard Shaklee. Insya-Allah bacaan gula akan back to normal tau 😅

Disebabkan saya memang kawal pemakanan masa hamil, Haziqah lahir 2.8 kg!! Masya-Allah. Paling comel berbanding Kakak (3.0kg) dan Abang Syahmi (3.8kg)

Pengalaman Ibu Mengandung Cucuk Insulin Bahaya Atau Tidak

Alhamdulillah Haziqah dari segi antibodi lagi kuat dan sihat dari abang dan kakak masa kecil. Apa taknya Ummi consume premium produk Shaklee dari mula mengandung, dalam pantang dan menyusu badan sepenuhnya Haziqah sampai 2 tahun lebih.

Alhamdulillah pelaburan untuk kehidupan lebih sihat jadi keutamaan untuk diri sendiri dan keluarga.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Tips Badan Mudah Cepat Penat Lesu Mengantuk Ketika Hamil

Tips Badan Mudah Cepat Penat Lesu Mengantuk Ketika Hamil

Tips Badan Mudah Cepat Penat Lesu Mengantuk Ketika Hamil | Badan lemah membawa maksud seseorang itu merasa letih ataupun tidak bertenaga. Badan lemah merupakan salah satu simptom yang disebabkan masalah kesihatan.

Jika korang rasa lemah tersebut masih tidak sembuh selepas mengambil rehat dan makanan yang cukup, korang mungkin mempunyai masalah kesihatan yang lain.

Terdapat pelbagai masalah kesihatan yang menyebabkan simptom seperti

✘ Anemia (kurang sel darah merah)

✘ Sakit sendi

✘ Jangkitan kuman (ketika demam dan selesema)

✘ Hipotiroid

✘ Masalah tidur (Insomnia)

✘ Penyakit autoimune (sebagai contoh SLE, Rheumatoid arthritis, Psoriasis)

✘ Kencing manis

✘ Kegagalan buah pinggang

✘ Kegagalan fungsi hati

Tips Badan Mudah Cepat Penat Lesu Mengantuk Ketika Hamil

Ada beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk merubah gaya hidup dan mengelakkan rasa badan lemah seperti

✔ Sentiasa minum air yang mencukupi

✔ Melakukan senaman secara rutin dan tidak berlebihan

✔ Dapatkan tidur yang secukupnya

✔ Elakkan perkara yang menyebabkan korang stress

✔ Elakkan pekerjaan yang menyebabkan beban yang banyak

✔ Elakkan pengambilan alkohol, rokok dan penggunaan dadah

Pengambilan Set Tenga telah banyak membantu para ibu hamil dalam masalah badan mudah penat, cepat lesu dan mengantuk ketika hamil.

Tips Badan Mudah Cepat Penat Lesu Mengantuk Ketika Hamil

Kebaikan dan manfaat Set Tenaga

🌸 ESP Protein Soya

➡ Membantu menguatkan rahim bagi ibu yg sedang hamil. Membantu perkembangan sel tubuh bayi dalam kandungan, mencantikkan kulit, membantu memberi tenaga kepada si ibu.

➡ Membantu untuk memperoleh kesan yang optimum untuk pengambilan vitamin-vitamin lain.

🌸 Vitalea Iron Plus

➡ Menambah zat besi kerana kebiasaannya ibu mengandung kekurangan zat besi. Kekurangan zat besi boleh menyebabkan mudah pitam, lesu, kurang daya ingatan dan kurang konsentrasi.

➡ Melengkapkan kekurangan nutrient ibu mengandung yang banyak diserap oleh bayi, mencegah anemia, memberi tenaga.

🌸 B-Complex With Acid Folic 

➡ Lengkap dengan 8 kumpulan Vitamin B termasuk asid folic yang penting untuk saraf, menstabilkan hormon dalam badan, memberi tenaga dan emosi lebih stabil.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Tips Cara Susah Tidur Malam Kurang Vitamin D Harus Makan Apa

Tips Cara Susah Tidur Malam Kurang Vitamin D Harus Makan Apa

Tips Cara Susah Tidur Malam Kurang Vitamin D Harus Makan Apa | Saya mengalami simptom sejak dari bulan 7. Susah tidur malam. Tidur sekejap, tiba-tiba terjaga & tak dapat sambung tidur. Siang jadi letih sebab tak dapat tidur berkualiti.

Kesannya jadi stress dan kurang bersemangat. Mula lah fikir, mid-life crisis ke ni? 

Makanya saya buat medical checkup hari tu. Lagi pun, saya concern pasal O/cyst juga (sebab ada history).

Bila dapat screening result, rupanya Kalsium & Hb rendah. Partly saya suspect berpunca daripada kafein. Tapi punca sebenarnya kurang Vitamin D!

Disebabkan sekarang ni tak dapat nak berjemur masa pukul 9-10 pagi, makanya saya beli je supplement. Time PKP dulu sampai sun burn kulit berbelang tiap hari sunbath 😆.

Hasilnya, 2 minggu makan Ostenutrix Shaklee ni, settle semua masalah tidur. Manfaat 2 dalam 1 sebab badan perlukan Vitamin D untuk serap Kalsium.

Tips Cara Susah Tidur Malam Kurang Vitamin D Harus Makan Apa

Perbezaan Ostenutrix Shaklee

1. Kandungan vitamin D3 dalam Ostenutrix telah bertambah. Kalau sebelum ni (Ostematrix), kandungan vitamin D3 ialah sebanyak 100 IU, tapi dalam Ostenutrix kandungan vitamin D3 telah menjadi 120 IU.

2. Kandungan zinc (iaitu Zinc Gluconate) telah dikurangkan ke 0.375 mg (di dalam Ostenutrix) dari 0.4 mg di dalam Ostematrix.

Perubahan ini membolehkan penyerapan kalsium yang lebih baik ke dalam tulang.

Untuk korang yang ada masalah Hb rendah tu, saya makan Vitalea Shaklee yang ada tambahan Iron sekali. Saya taknak makan Iron supplement berasingan sebab serammm dengan kesannya.

Tips Cara Susah Tidur Malam Kurang Vitamin D Harus Makan Apa

Perbezaan multivitamin Vitalea Shaklee

1. Kemajuan saintifik - 7 kajian klinikal

2. Kualiti luar biasa - lebih 340 ujian kualiti setiap kali Vitalea dihasilkan

3. 28 jenis mineral & vitamin yang diperlukan

4. Sistem penyerapan bioaktif - teknologi salutan mikro membantu dalam pembebasan segera di dalam perut untuk meningkatkan penyerapan asid folik dan vitamin B penting yang membantu menghasilkan dan memelihara sel-sel baru

Jika korang ada masalah yang sama, dah makan supplement melatonin pun tak berkesan, boleh cuba Ostenutrix Shaklee ni. Salah satu effort untuk kesihatan tulang juga.

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.

Pengalaman Mengandung Sakit Kaki Bengkak Berat Naik Mendadak

Pengalaman Mengandung Sakit Kaki Bengkak Berat Naik Mendadak

Pengalaman Mengandung Sakit Kaki Bengkak Berat Naik Mendadak | Masa saya mengandung anak pertama, kaki saya bengkak macam belon. Kulit kaki sangat tegang. Seksa sangat masa tu kandungan baru 7 bulan. Saya pula kerja cikgu.

Rutin harian saya, perlukan saya bergerak, berjalan, turun naik tangga, memandu kereta. 

Dengan kaki yang bengkak, saya rasa sangat sakit. Duduk lama pun, kaki saya sakit dan tak selesa. Apatah lagi nak solat. Memang susah.

Berat badan juga naik mendadak. Sepanjang mengandung berat saya naik 20kg!

Pengalaman Mengandung Sakit Kaki Bengkak Berat Naik Mendadak

Saya rasa sangat sedih. Hampir setiap hari saya menangis. 

"Macam ni ke orang mengandung? Kena sakit macam ni?" 

Saya hilang keyakinan diri. Saya tahu. Ibu mengandung tak boleh rasa sedih dan kena kawal emosi. Sebab, boleh beri kesan pada kandungan. Tapi, apakan daya. Kesakitan yang saya rasa, tak mampu dibendung. 

Bila saya disahkan hamil anak kedua, saya berazam untuk mengandung dengan gembira. 

Paling penting, tak nak kaki bengkak.

Saya ambil set mengandung Shaklee. 

Pengalaman Mengandung Sakit Kaki Bengkak Berat Naik Mendadak

B-complex with folic acid untuk bagi tenaga dan sumber asid folik yang penting untuk tumbesaran bayi.

ESP protein soya untuk hilangkan craving makan yang bukan-bukan. Bantu bagi saya bertenaga sejak awal pagi.

Omega Guard untuk anti radang dan elak kaki bengkak.

Vitalea multivitamin untuk bacaan kepekatan darah cantik. Takda hb low

Vitamin C untuk tingkatkan imuniti tubuh.

Ostematrix untuk kalsium, elak sakit pinggang dan kejang kaki simpul biawak malam-malam.

Pengalaman Mengandung Sakit Kaki Bengkak Berat Naik Mendadak

Alhamdulillah. Mengandung kali kedua tak ada lagi drama air mata. Kaki tak bengkak. Emosi juga stabil. Seronok bila boleh badan terasa cergas walau mengandung.

Paling best, kandungan dah 35 minggu,  walau saya sibuk bekerja di sekolah, saya boleh puasa penuh, juga masak untuk sahur dan berbuka setiap hari.

Saya rasa teruja setiap hari untuk bantu lebih ramai ibu-ibu mengandung di luar sana untuk mengandung dengan gembira. Sebab, mengandung bukan penyakit. 

Kita harus manfaatkan tempoh itu dengan bina bonding dengan baby dalam kandungan. 

Kerana, emosi ibu yang baik, akan beri kesan positif pada minda dan perkambangan bayi.

Dapatkan produk Shaklee di laman web rasmi Shaklee. Produk dijamin ori dari HQ Shaklee

Pengalaman Mengandung Sakit Kaki Bengkak Berat Naik Mendadak

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.