VIDA SANA

Cuerpo.

Este es el error m�s com�n del 'runner' principiante, seg�n los expertos

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Estilo y Gastro.

Alimentos que alargan la vida (y los que la acortan): un estudio con un mill�n de personas

Redacci�n: LAURA CUPPINI (CORRIERE DELLA SERA)

El jugador del Barcelona, durante un momento de la primera edici�n de 'F�tbol Fiesta', organizado por Decathlon.

Bienestar.

Pedri: "Practico ayuno intermitente, porque me lo recomend� Ferr�n y me siento mucho mejor desde entonces; a excepci�n de los d�as de partido, solo hago dos comidas al d�a"

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Imagen de un an�lisis de las capas profundas de la piel, realizado con Visia en el Centro Dermatol�gico Internacional. — CDI

Bienestar.

Esta es la imagen de c�mo la exposici�n al sol sin la protecci�n adecuada destroza la piel, arrasando el col�geno y la elastina

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Vida sana.

Hambre hed�nica: qu� es y c�mo combatirla para vivir m�s

Redacci�n: ANNA FREGONARA (CORRIERE DELLA SERA)

Vida sana.

Padres vegetarianos o veganos: �y los ni�os? Cuidado con las carencias de vitamina D

Redacci�n: CINZIA TESTA (CORRIERE DELLA SERA)

Receta.

Pesti�os con miel

Redacci�n: SERGIO SE�OR GAL�N

Una abuela con su nieta. — E.M.

Vida sana.

Entre adolescentes y padres mayores: c�mo sobrevive la Generaci�n X al 'efecto s�ndwich'

Redacci�n: MANUELA PORTA (Corriere della Sera)

Gastronom�a.

Rulo de jam�n serrano, pistachos y ar�ndano. Aperitivo navide�o

Redacci�n: SERGIO SE�OR GAL�N

Cuerpo.

Los�superalimentos�baratos que ya tienes en casa (y no lo sab�as)

Redacci�n: EDURNE ROMO

Cuerpo.

Lo que tu voz revela sobre tu estatus y poder (aunque no digas una palabra)

Redacci�n: EDURNE ROMO

Rimming.

La pr�ctica sexual de la que todos hablan (pero casi nadie se atreve a mencionar)

Cuerpo.

Elimina el sarro en casa: m�todos f�ciles, r�pidos (y efectivos)

Redacci�n: ELENA RUIZ

Vida sana.

"El vuelo�del drag�n": la postura sexual que lleva tu vida �ntima a nuevas alturas

Cooking.

Men� semanal 'batch cooking' del 1 al 7 de septiembre

La amaxofobia, un trastorno que afecta a 1,5 millones de conductores en Espa�a.

Vida sana.

Amaxofobia: el trastorno que afecta a 1,5 millones de conductores en Espa�a

Redacci�n: EDURNE ROMO

Estilo y Gastro.

15 alimentos que ning�n hombre inteligente deber�a ignorar (y probablemente no tienes en casa)

Redacci�n: EDURNE ROMO

Bienestar.

�Se te hinchan las piernas, las manos y los tobillos por el calor? Esto es lo que puedes hacer para evitarlo

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Las ex nadadoras Esther y Gema Pineda, en la piscina del Club de Tenis Chamart�n (Madrid).

Cuerpo.

Las Gemelas Pin te ense�an c�mo hacer abdominales en la piscina

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Pedro S�nchez, durante la rueda de prensa celebrada ayer. — �ngel Navarrete

Bienestar.

El dilema del hambre: �depredador o presa? El impacto del ayuno en la mente de Pedro S�nchez

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Pulsado.

La t�cnica sexual que nadie te ense�� (y que cambiar� todo)

Redacci�n: EDURNE ROMO

Albert Einstein — El Mundo

Psicolog�a.

�Te atreves a probar el test de inteligencia m�s r�pido del mundo?

Redacci�n: CORRIERE DELLA SERA

Una mujer rechaza az�car para su caf�. — CORRIERE

Cuerpo.

Siete d�as sin az�car: el experimento que cambi� mi cuerpo y mi mente

Redacci�n: CHIARA AMATI (Corriere della Sera)

David del Rosario, escritor, doctor en Neurociencias y director del instituto de Neurociencia Avanzada de Barcelona.

Bienestar.

David del Rosario y c�mo salir de los l�os cotidianos: "Somos expertos pensadores, pero somos p�simos vividores"

Redacci�n: DIEGO ACEDO

M�s all� de los lacteos.

�La leche es tu �nica fuente de calcio? Te sorprender�s con estas alternativas

Redacci�n: EDURNE ROMO

Posturas para dormir

Cuerpo.

Con dolor de espalda, �es mejor dormir boca arriba, boca abajo o de lado?

Redacci�n: ANTONELLA SPARVOLI (CORRIERE DELLA SERA)

Sexo.

"El reloj del �xtasis": la postura sexual que est� revolucionando la intimidad en pareja

Redacci�n: EDURNE ROMO

Estilo y Gastro.

Leche frita. Receta tradicional de reposter�a espa�ola

Redacci�n: SERGIO SE�OR

Sexo.

Las mejores posturas sexuales, y m�s placenteras, para parejas�de�m�s�de�50

Redacci�n: ELENA RUIZ

Cuerpo.

Antes comida de pobres, ahora manjares de lujo: la incre�ble evoluci�n de estos alimentos

Redacci�n: EDURNE ROMO

Cuerpo.

C�mo eliminar f�cilmente la grasa en funci�n del tipo de barriga que tengas

Redacci�n: ELENA RUIZ

Estilo y Gastro.

�Aventurero o 'runner'? Sorprende con los mejores Regalos para el D�a del Padre

Redacci�n: C. GALAFATE

Estilo y Gastro.

C�mo preparar t� matcha. Elaboraci�n perfecta paso a paso

Redacci�n: SERGIO SE�OR

Vida sana.

Esta fruta puede cambiar tu salud (y seguro la tienes en casa)

Redacci�n: EDURNE ROMO

Cuerpo.

L�neas de expresi�n: los 10 remedios caseros naturales que realmente funcionan

Redacci�n: EDURNE ROMO

Relaciones.

�Por qu� las relaciones sexuales prohibidas son m�s placenteras? Conoce el Efecto Romeo y Julieta

Redacci�n: EDURNE ROMO

El Test del Flamenco.

Haz este ejercicio y descubre c�mo est�s envejeciendo

Josef Ajram, inversor, deportista de ultrafondo y experto en trading.

Bienestar.

Josef Ajram: "A las redes se va llorado o desapareces; la gente no quiere que le cuentes tus mierdas, porque ya tiene las suyas"

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Entrevista.

Dr. Juan Antonio L�pez-Pital�a, presidente de la SEME: "La consecuencia de que una chica de 25 a�os se ponga unos labios rusos exagerados es que parezca que est� siempre enfadada"

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Madrid.

El nuevo gimnasio de lujo en plena milla de oro tiene m�s de 2.000 metros cuadrados y es de capital espa�ol

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Bienestar.

Juanma Ortega, autor de 'Tu dolor de espalda tiene soluci�n': "Gastar dinero en sillas caras no sirve si el cuerpo no est� preparado para estar sentado correctamente durante horas"

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Cuerpo.

�No tienes tiempo de entrenar? Esta tabla de 7 minutos es lo que necesitas

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Celia Cantonero, entrenadora del Reebook Sports Club Serrano, explica en este v�deo c�mo hacerlo

C�mo hacer abdominales hipopresivos en la oficina

Entrevista.

Sabrine Toumi, entrenadora personal y campeona de culturismo natural: "De lo que m�s me alegro es de haber forjado una mentalidad mucho m�s fuerte que mi cuerpo"

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Bienestar.

El nuevo proyecto de Aitor Ocio antes de mudarse a Nueva York

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Bienestar.

Esta especialista te explica en qu� momento del d�a debes tomar cada vitamina para optimizar la absorci�n de sus propiedades

Redacci�n: REDACCI�N ZEN

Vida sana.

Perrunillas extreme�as

Redacci�n: SERGIO SE�OR

Entrevista.

Myriam Campelo, directora de la app de meditaci�n Petit BamBou: "Vivimos enfadados, tenemos la necesidad de descargar nuestras frustraciones y esto viene provocado por el estr�s"

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Cuerpo.

Francisco Ruiz, el emprendedor de la gente normal que entrena CrossFit: "Somos una de las medicinas m�s saludables que existen en la sociedad actual"

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Bienestar.

'Mol�culas de la esperanza': qu� son y c�mo podemos producirlas para ser m�s felices, reducir la inflamaci�n y reforzar el sistema inmune

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Familia & co.

Carta de despedida a Titi, un perro potencialmente cari�oso

Redacci�n: GEMA OVER

Cuerpo.

Los cinco entrenamientos m�s duros de CrossFit, para desafiar incluso a los m�s experimentados

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Entrevista.

As� ha cambiado la vida de Dani Molina, campe�n paral�mpico de triatl�n: "Llegu� a pesar 100 kilos cuando no pod�a moverme, ahora estoy en 66 y me cuesta engordar de la actividad"

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Pareja.

Nicole LePera, psic�loga cl�nica: "Elegimos parejas que no pueden comprometerse, con las que estamos desconectados o que nos tratan mal, porque, en el fondo, creemos que no merecemos algo mejor"

Redacci�n: GEMA GARC�A MARCOS

Entrevista.

�ngela Quintas, qu�mica experta en nutrici�n cl�nica: "El almid�n resistente es la manera de tomar pasta sin que te engorde"

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE

Elisenda Pascual Mart� es psic�loga, psicoterapeuta y escritora con 15 a�os de experiencia profesional acompa�ando a familias y parejas adultas. — �Wijkmarkphoto

Bienestar.

Elisenda Pascual, psic�loga, psicoterapeuta y escritora: "La ansiedad es una aliada que nos dice que algo no est� en su lugar"

Redacci�n: CRISTINA GALAFATE