美食博主

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置顶 女人的身体可以非常强壮、矫健、有攻击性。我已经过了有耐心解释为什么白瘦幼审美会害了你的年纪,所以你要乐意当孱弱柳絮你随意,如果你想让身体变强壮、矫健、有攻击性但不知道从哪里开始,可以参考这个行动顺序:

1. 调整营养和睡眠是基础
不节食是前提,在不节食的基础上有意识地增加高蛋白食物, ​​​​...展开全文c
置顶 「目录」 Erica|埃里嘎|1997|谨慎关注🖤

🛍️百货大楼:OEricaliga
🎙️我的播客:@嘎里嘎气Gagaland

✈️旅行VLOG
函馆 OEricaliga...展开全文c
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incel有了钱就是孙这样。曾经没钱的时候加不上好友,求而不得,耿耿于怀,安慰自己是女人贪婪,不理会没钱的自己。十几年后有钱了,轮到他对女人“沉默十一秒”了,这沉默可爽死他了,安慰自己这次被甩依然源于女人贪婪。

那么多字却只有一种关系语法:钱。想把自己包装成深情文艺大佬的BRO却说不出一 ​​​​...展开全文c
咱做饭主打——冰箱里有什么就炒什么
三文鱼韭菜豆苗和牛肉末末
这要不是刚好就剩这些食材
谁能想到它们搭在一起还真好吃呢 ​​​​
是谁发明的哥本哈根支撑这个动作[哆啦A梦害怕],这也太痛苦了,让我做这个45秒我宁可打45分钟的架[泪] ​​​​
办公室,我待的时间最久的房间。
搬家一年了,终于把这个空间布置完成。
很多感想,千言万语汇作一句话:
电动螺丝真是一项伟大的发明! ​​​​
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我最近一次急到哭出来是上周六,因为我意识到:我很想把所有事都做好的时候,偏偏什么都做不好。

上周六我的一位好朋友将打她人生第一场拳击赛。她和我几乎同时开始练格斗,一开始我们都是什么项目都玩一玩,柔术、拳击、泰拳、摔跤、MMA都练,不到半年,我们各自都找到了自己更喜好的项目,她开始主 ​​​​...展开全文c
🎁揪10位送小绿柄棉条正装!⬇️
感觉我对国内女子柔术的境况了解还是存在很严重信息差的,能不能问一下大家:

✉️你尝试过巴西柔术吗?如果尝试过但没有持续训练下去,使你放弃训练的主要原因是什么呢?
✉️如果有意愿尝试,但还在犹豫要不要开始训练,你的主要顾虑是什么呢? ​ ​​​​...展开全文c
医疗美剧The Pitt超好看,强推,里面的女性医护角色都非常有魅力,每个人都有点毛病,带着毛病在急诊室里成长为更有职业经验的医生和护士,真实可爱。急诊场景拍得很真实(多血腥画面,介意勿看),真实得让人更加不敢生病了。 ​​​​
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今年的女也柔术邀请赛在筹备中,我们在简中和外网都发布了初步的活动信息,发布不到24小时内得到的陌生反馈对比相当典型。一边收到了几个不熟悉的男性训练者问是否能通过捐款的方式来支持,另一边收到评论问怎么不办个“男也”。 ​​​​
前两天发的一条微博里提到”连续通缩”的危险,有朋友问通缩是什么?和我有什么关系?

关系可大啦!

通缩指的是通货紧缩,是通货膨胀的反义词,也就是市场上的整体商品和服务的价格水平持续、普遍下降的现象。很多人可能会觉得”这不是好事吗?“东西更便宜啦,我用同样的钱可以买到更多的东西啦。

​​​​...展开全文c
肌肉的好处是,穿露肤度再高的衣服别人也只会说“不好意思打扰一下啊,请问你这股四怎么练的🙏” ​​​​
昨晚吃了啥?

我吃了三文鱼泡菜炒饭 & 茄子炖排骨。
看起来复杂做起来其实很简单的两道。

在家给自己做饭已攀登成为本人除了打架以外最快乐的事。 LEricaliga的微博视频 ​​​​

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