"你心态上可能是不焦虑的，但是你的工作会让你的身体紧张"😟

胃又不舒服挺久了，今天去挂了个专家号，老专家问了一圈症状也看了检查，还问了我的工作和生活，最后得出的结论:

1，我非常自律，几乎不熬夜，每天都吃早饭，不吃辣不吃凉，不喝酒，医生说真是个自律的年轻人！

2，但是捏，我经常出差拍摄，午饭晚饭无法按时用餐，这点还真的是

3，我虽然心态很好，但是我的工作导致我经常处于"令身体紧张"的氛围里，比如赶首发的时候、拍摄视频的时候，采访嘉宾的时候，做直播的时候，线下活动多时候，虽然我已经心态很好了，但是不可能一点儿不紧张，长期以来的累积最终会体现在原本就薄弱的胃上。

我说我现在身经百战的，拍视频啊主持啊真的不紧张，生活上也没有太焦虑的事情啊

老专家还给我举了个例子:她现在心态也不紧张，但是她在坐诊，她是高度注意力集中的状态，那她的身体就是处于相对紧张的状态。

嗯，有道理~

总结来说:
1，开了药，治疗一下胃炎啥的
2，早睡早起，按时吃饭，不过饱过饥
3，情绪放松，减少工作压力，减少工作强度
4，增加运动，多锻炼，促进消化

好，执行！