冬天洗澡后痒痒痒，你可能没做对这5点！
8℃以内，也就是摸着不烫手、比体温略高一些的感觉[3]。
这样既温暖，又不至于让我们洗完感觉太干。
3
沐浴露别含这些成分，容易太“猛”
除了不建议用香皂以外，如果你的沐浴露中有这些成分[4,5] （可看成分表），清洁力算比较强，容易引起干燥：
十二烷基硫酸钠（月桂醇硫酸钠）
皂基（如硬脂酸、月桂酸钠、棕榈酸钠）
它们的去脂力强，更适合留到夏天用，在冬天，可以选择 氨基酸类和 葡糖苷类的沐浴露作为替代。
如果你天天洗澡， 甚至可以偶尔不用沐浴露。
针对 容易出汗的部位（如腋窝、臀部）一周内用2-3次沐浴露，其余部位 用温水清洗，也足够干净了。
4
天天搓死皮，会让皮肤越来越糟
有的小伙伴洗澡，沐浴露只是基础配置，高配必定有磨砂膏，还得大力搓，恨不能把自己搓成刚剥壳的鸡蛋那般光滑细嫩。
（来源：《沐浴之王》）
实际上， 总去角质对皮肤反而不好！
因为，皮肤表面的角质本身就会自己离开。
皮肤表面自行脱落的角质细胞 ▼
（来源：Walter Jahn）
天天用磨砂膏或带磨砂颗粒的沐浴露，只会造成清洁过度， 损伤皮肤的屏障功能，造成皮肤发红干痒[6]。
如果你是油性皮肤，又真的很喜欢去角质，那么 2-4周去一次角质就行。
如果你是干性、敏感性皮肤， 最好别用去角质的产品。
5
越长大，越要涂身体乳
随着年龄的增长，我们的皮肤也会发生一系列的变化。
皮脂腺、汗腺开始萎缩，分泌功能慢慢下降，滋润和保护皮肤的油脂越来越少，皮肤会越来越干。
冬天甚至会掉白色皮屑，秋衣秋裤抖一抖，就局部人工降“雪”了。
所以越长大，越要注重皮肤保湿。
冬天洗完澡把皮肤擦到七八成干，就开始 涂抹身体乳，保湿效果会更好[7]。
湿疹和荨麻疹是皮肤科常见的瘙痒性疾病[8,9]。
患有“湿疹”的皮肤本来就比较干燥，更容易出现瘙痒， 热水一刺激，很可能诱导瘙痒发作。
此外，一些 慢性荨麻疹也可能被过高的温度激发。
因此，如果 洗完热水澡后总是痒得厉害，除了建议改成温水洗澡，还建议到医院皮肤科看看，更放心一些！
掌握了这些，相信小仙女们的皮肤都会越来越好！今晚洗澡，大家记得少唱会儿歌噢！
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