Pripremi se za postpartum bez zastrašivanja, idealiziranja ili kompliciranja - uz konkretne alate, psihološka znanja i realne primjere žena koje su to već prošle.

Ovo je za tebe koja:

• se želiš nakon poroda osjećati mirno, sigurno i samopouzdano, kako bi se mogla posvetiti bebi i kvalitetnom oporavku od trudnoće i poroda

• se pitaš kako ćeš se snaći kad beba dođe i kako ćeš se nositi sa svim promjenama koje to donosi

• želiš znati više od toga koje jednokratne gaćice izabrati i kako bebi promijeniti pelenu (ovdje to nećeš naučiti)

• bojiš se neizvjesnosti i nepredvidljivosti postpartuma

• već si imala jedno teško iskustvo postpartuma i u ovoj trudnoći se želiš bolje pripremiti za sljedeći

Iako je ova edukacija primarno namijenjena trudnicama, korisna je primjenjiva i u prvim danima postpartuma, kad želiš bolje razumjeti što ti se događa i kako si pomoći.

Što možeš očekivati kao rezultat edukacije?

• znat ćeš što te čeka i kako reagirati - umjesto da te preplave emocije i sumnje, razumjet ćeš što se događa s tvojim tijelom i umom u postpartumu

• osjećat ćeš se sposobno i sigurno u sebe - umjesto da odgovore tražiš po internetu u 3 ujutro, imat ćeš konkretne alate i smjernice koje će ti pomoći da se smiriš i s povjerenjem u sebe odlučuješ što je za tebe i tvoju bebu najbolje

• stvorit ćeš temelje za prisutnost i povezivanje s bebom u prvim danima postpartuma - umjesto panike i grižnje savjesti, bit ćeš mirnija jer si se psihološki pripremila za ono što dolazi

Da se ponovno pripremam za prvi porod, voljela bih da sam znala koliko je bitno pripremiti se i za postpartum. O postpartumu se često govori površno – kao da je to tek fizičko iskustvo koje “prođe samo od sebe”. Zapravo, postpartum je puno više od “samo” fizičkog iskustva. Postpartum je jedno od psihološki najosjetljivijih razdoblja u životu žena i vrijeme je da prestanemo zanemarivati njegov utjecaj na našu dobrobit i kvalitetu života.

Ova edukacija nastala je jer u svom radu vidim koliko ženama nedostaju konkretna znanja i alati koji bi im olakšali razdoblje nakon poroda. Zaslužujemo razumjeti što se događa u našoj glavi tijekom tog osjetljivog razdoblja i zaslužujemo znati kako se pritom podržati.

Edukacija ti je odmah dostupna, snimljena u obliku 13 kratkih video lekcija, sve skupa u trajanju 140 minuta, koje gledaš svojim tempom. Ovo su neke od tema koje edukacija pokriva:

• najčešće tjelesne i psihičke promjene u postpartumu

• kako razlikovati što je uobičajeno i očekivano od situacija u kojima je korisno potražiti stručnu pomoć

• psihološki izazovi s kojima se možeš susreti u postpartumu te kako ih prevenirati ili umanjiti njihov negativan utjecaj (perfekcionizam, pad produktivnosti, intruzivne misli, nesigurnost, promjene u partnerskom odnosu, manjak podrške itd.)

• što je matrescencija i kako izgleda psihološka tranzicija u ulogu mame

• kakvo je bebino iskustvo postpartuma & što je bebi potrebno

• SOS tehnike za umirivanje u postpartumu

• kako graditi samopouzdanje u novoj ulozi

• kako postaviti granice i tražiti podršku

• što ako je iza tebe već jedno izazovno iskustvo postpartuma

Uz pristup video lekcijama dobivaš i popratni PDF sažetak & workbook za samostalno uvježbavanje praksi o kojima pričam u video lekcijama. U workbooku te korak po korak vodim kroz primjenu svega naučenog.