你以為「癢」只是單純皮膚表面的問題嗎？


事實上，搔癢是一場從神經、免疫與大腦之間的混亂對話。

當身體無法正確傳遞出訊息，癢就成了身體的「求救信號」。


首爾大學皮膚科專家 鄭鎮浩教授，以多年臨床治療經驗與最新研究成果，整理出「癢」的五大治療原則及處方建議，書中將從理解癢的基本觀念、找出真正病因、排除加速惡化因素，到階段式藥物治療與預防再次復發。帶你一步步重新建立皮膚與身體之間的平衡，讓長期被「搔癢」問題折磨的你，重新享受一夜好眠與自在的生活。


這不單是一本止癢的書，而是一本讓你學會「與身體對話」的皮膚健康指南。


書中將完整教你一套可實踐的 「擺脫搔癢五步驟」：

• 解讀搔癢是如何在體內被啟動。

• 快速確認自己致癢的根源。

• 排除會讓癢加速惡化的日常因素。

• 依階段選擇有效、正確的治療方式。

• 建立不再復發的皮膚保護機制。


癢，是所有人都可能遇到的常見症狀，也是許多疾病的早期警訊。

它，可以治好！只是以前沒有人教你正確有效的方法。



作者簡介

鄭振鎬 정진호
首爾大學皮膚科教授，長期專注於皮膚老化、敏感與搔癢等主題研究，致力於協助大眾在日常生活中真正理解並照顧自己的皮膚。在臨床與學術研究方面，他與首爾大學醫院研究團隊合作，參與生髮配方、異位性皮膚炎與止癢治療藥物的研發，也投入抗老化保養品與保濕產品的開發工作，讓研究成果真的能用在日常的肌膚照護中。此外，也透過 YouTube 頻道以深入淺出的方式，分享關於皮膚保健與老化的預防知識，期望讓更多人懂得「了解皮膚，就能好好照顧自己」的概念。
主要著有：《피부가 능력이다（皮膚是力量）》（2016）、《나의 뇌를 지켜주는 건강한 피부（守護我大腦的健康肌膚）》（2024），合著《코로나 시대, 피부도 병들고 있습니다（疫情時代，皮膚也生病了）》（2021）等多本跟皮膚保健相關書籍。


譯者簡介

Magholic
喜歡文字，也喜歡在不同語言之間尋找最貼近原意的共鳴。專注於書籍與影視作品的翻譯，相信翻譯不只是語言的轉換，更是情感與想法的傳遞。希望透過文字，讓更多動人的故事與好書被看見。

Step 1 理解搔癢症的治療原則
1.為什麼我們會覺得癢？
2.搔癢感是怎麼產生的？
3.為什麼我們會忍不住想抓癢？
4.為什麼一癢就不能抓？
5.治療搔癢症時應遵循的五大原則
Step 2 找出搔癢的根本原因
1.搔癢症一定有其原因
2.找出搔癢原因的診察過程
3.患者也應主動找出搔癢原因
4.搔癢症主要可分為三類
5.乾燥皮膚是搔癢常見的原因
6.服用中的藥物也可能是原因
7.營養品或保健食品也可能是原因
8.食物也可能引起搔癢
9.皮膚疾病也可能引起搔癢
10.內科疾病與不明搔癢
11.精神因素也可能引起搔癢
12.神經系統疾病可能引起搔癢
13.一直抓，反而會引發更嚴重的皮膚病
14.急性與慢性搔癢的差異
15.兒童搔癢的常見原因
16.老年人搔癢的常見原因
17.全身搔癢的常見原因
18.局部搔癢的常見原因
19.找出搔癢原因的自我檢查清單
Step 3 找出並消除搔癢的原因與惡化因素
1.每天主動預防皮膚乾燥，改善會加重搔癢的生活習慣
2.只服用必要的藥物
3.停止服用營養補充品與健康食品
4.避免可能引起搔癢的食物
5.皮膚疾病應由皮膚科專科醫師治療　
6.定期檢查是否有內科疾病，並積極接受治療
7.避免壓力，若有心理問題應及時尋求治療
8.再癢也請先忍住前2分鐘，不要急著搔抓
Step 4 依階段進行搔癢症的藥物治療
1.搔癢症治療的兩大目標
2.局部治療
3.口服與全身性治療
4.搔癢症的階段性藥物治療原則
Step 5 避免搔癢復發的生活守則
1.搔癢症容易復發
2.為了預防搔癢症，絕對不要做的15件事
3.為了預防搔癢症，終身應養成的12個好習慣
結語