Core – Prehab – Performance. Strumenti concreti per costruire atleti performanti, resilienti e completi — dalla teoria alla pratica in palestra.
Un modello di ragionamento completo per comprendere e applicare ogni aspetto della programmazione dell'allenamento.
Ogni partecipante riceverà 3 mesi gratuiti di Performance Universe (valore €150).
Il seminario fornisce gli strumenti per sviluppare una programmazione avanzata a 360°, finalizzata alla costruzione di atleti performanti, resilienti e completi, sia in ambito agonistico che non.
Verranno analizzati i principi che permettono di comprendere e gestire ogni variabile allenante, dall'identificazione e dal potenziamento degli anelli deboli, alla periodizzazione della prehab e allo sviluppo integrato del core, sempre in relazione alla biomeccanica, alle caratteristiche individuali e allo storico allenante del soggetto.
Particolare attenzione verrà dedicata all'utilizzo dei test (aspecifici, specifici e speciali), alla loro interpretazione e alla loro modifica in relazione alle esigenze specifiche dell'atleta, e all'analisi dei profili di resistenza degli esercizi in relazione agli anelli deboli e agli stabilizzatori, per comprendere come la selezione e la modifica degli esercizi possano influenzare concretamente lo sviluppo muscolare e la performance nelle fasi di bulk, cut e preparazione agonistica.
Il seminario integra teoria avanzata e applicazione pratica in palestra, su 2 giornate full time di formazione verticale, fornendo un modello di ragionamento che permetta di comprendere ogni variabile e applicarla concretamente nella costruzione di programmazioni realmente individualizzate ed efficaci, fino alla loro traduzione diretta in palestra.
L'obiettivo è fornire strumenti concreti e un sistema applicabile immediatamente nella pratica.
Ogni modulo è progettato per darti strumenti immediatamente applicabili nella pratica quotidiana.
Costruzione di programmazioni realmente individualizzate ed efficaci per le fasi di bulk, cut e preparazione agonistica, integrando ogni variabile per ottenere risultati superiori.
Utilizzo e interpretazione dei test aspecifici, specifici e speciali, con modifica in base alle esigenze individuali dell'atleta.
Identificazione e potenziamento anelli deboli in relazione al modello prestativo dell’atleta.
Periodizzazione della prehab e dell’allenamento del core in relazione a caratteristiche individuali, carenze e struttura del macrociclo.
Analisi approfondita di come la selezione e la modifica degli esercizi influenzano sviluppo muscolare e performance.
Traduzione diretta della teoria in applicazione pratica, con sessione in palestra per comprendere nel dettaglio l’applicazione dei concetti trattati.
Per garantire qualità nella parte pratica, il seminario è limitato a 100 partecipanti.
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Ogni partecipante al seminario riceverà come regalo 3 mesi gratuiti di Performance Universe. Promo valida solo per nuovi iscritti e non cumulabile.
Compilando il form riceverai il programma completo del seminario, con tutti gli argomenti trattati nel dettaglio, info organizzative delle giornate, eventuale cena insieme e tutte le specifiche della parte teorica e pratica in palestra.
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