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現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします

Name: 現役ダンサーが柔軟性アップ＆姿勢改善レッスンします 体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！
Brand: ココナラ
SKU: 3838106
Price: 3000 JPY
Availability: InStock

体が硬い方も安心！健康的に動ける体へ！

評価

販売実績

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5枠 / お願い中：0人

Mao ダンス管理栄養士

総販売実績：4件

提供形式: ビデオチャット

サービス内容

元新体操選手・ダンサー/ダンス講師のMao（まお）です。本サービスでは、柔軟性アップと姿勢改善を目的としたマンツーマンレッスンを行います。「体が硬いから不安…」「猫背を直したい」「運動不足を解消したい」という方に向けて、レベルに合わせた内容をご提案。無理のない範囲で少しずつ身体を変えていきます。【レッスン内容例】・ストレッチ基礎（股関節・肩まわりなど）・姿勢改善エクササイズ・呼吸法や体幹トレーニング・日常生活に取り入れられるストレッチ習慣の提案【こんな方におすすめ】・運動不足を感じている方・体が硬い、姿勢を良くしたい方・在宅ワークで肩や腰の不調を感じている方・無理のない運動で健康を維持したい方【形式】・ビデオチャット（30分）【納期】日程確定次第、即日～実施可能です

購入にあたってのお願い

より効果的に、安心してレッスンを受けていただくために、事前に以下の内容をお知らせください。・年齢（だいたいで構いません）と性別・普段の運動習慣の有無（運動なし／週1回程度／部活やスポーツなど）・今回のレッスンで特に改善したいこと　（例：体を柔らかくしたい、猫背を直したい、肩や腰の不調を軽くしたいなど）・持病やケガの有無（通院中や運動制限がある場合は、必ず事前に医師へ確認の上でご参加ください） ※いただいた情報をもとに、無理のない範囲でレッスン内容を調整いたします。【注意事項】・レッスンは体調に合わせて、無理のない範囲で取り組んでください。・安心して動けるよう、両手を広げられるくらいのスペースがあるとおすすめです。・動きやすい服装、水分をご用意いただくと快適に参加できます。

※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。

3,000 円(30分)