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胡杏儿晒空中瑜伽; 为啥健身时“核心收紧”要强调
送交者: sky9[♂★★★中和★★★♂] 于 2025-01-19 7:27 已读 6251 次  

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最近，44岁胡杏儿晒海边空中瑜伽，大长腿，小蛮腰，一字肩，加上头发的发带，看起来真的好少女。 6park.com
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看着她瑜伽的照片，真的很难想象她今年已经44岁了，还是3个娃的妈妈，腰间真的一丝赘肉都没有，皮肤状态也很好，整个人看起来真的太美了。 6park.com
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不过话说，胡杏儿在外度假，还不忘练习高难度瑜伽，不得不说，女明星果然都很自律，身材也太好了 ，不愧是港姐。
除了练习空中瑜伽，胡杏儿还给大家录了练习视频 6park.com
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她说：在空中瑜伽的過程中，我享受著獨處時光的愜意與寧靜，找到了屬於自己的那份平和與安寧‍♀️，成功實現高難度動作的喜悅，練完空中瑜伽的酣暢淋灕，都讓我感到幸福 6park.com
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常练瑜伽的，有相同的感受到吗？欢迎留言区留下你的练习感受。 6park.com
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我们知道，核心肌群指腰腹部、臀部，即腹直肌、腹横肌、腹外（内）斜肌、竖脊肌、臀大肌等，收紧这些肌群，可以有效避免腰椎损伤、确保动作稳定，所以，健身时“核心收紧”要刻意强调出来。 6park.com
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