穿衣自由，是每一个人的权利，更是每一个人应得的一种自由！
可是最近发生在浙江台州的一则跑步事件中，引发了广大网友的讨论和争议，故事的开始是一名年轻女子在进行夜跑时，因为打扮较为暴露，穿的也比较露骨，就这样一则视频被上传到了网上之后，遭到了很多陌生男性的“怒怼”！ 6park.com
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有人说，这女的完全就是不顾个人安危在故意显摆，还有人说，这分明就是在招摇过市，是想故意什么点什么意外吧！
其实从发布的视频中，我们可以看到该名年轻女跑者，确实身材很好，一看上去就能看出是经常跑步的。
单从打扮上看去，也并无什么不妥啊！
毕竟就是穿了一条紧身的瑜伽裤+一件运动文胸。 6park.com
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可是为什么却在网上引起了这么多人的议论，甚至有些还出言不讳，甚至“怒怼”该女子呢？
当然，被说到最多的就是：这么黑的天气去夜跑，加上在穿上这么露骨的衣服，难道真心不怕遇到坏人吗？
不过这个网友的疑问下面，有一条回复我觉得说的非常好。
她说：“女性有自己穿衣自由的权利，你无论穿什么，是不会让那些潜在的罪犯就会因为你穿的保守而停止对于你伤害的！” 6park.com
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这么一想，好像也是，这和穿什么衣服有什么关系呢？
如果真的会遇到坏人，难道我穿的非常紧实坏人就会放过自己吗？
对于这个回复的回答，也有很多网友表示支持，并且纷纷说道：真正的坏人，是不会在意你穿什么的！ 6park.com
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所以，通过这样一则事件，我个人认为：女性在户外运动时，展现自我没有错，但最好还是要在保护自我安全的前提下。
有时候说实话，现在就我个人在夜跑时，也会遇到有些女性跑者打扮确实过于有点诱人了，尤其是天气热的时候，基本都是包臀的压缩紧身裤，加上一件运动的背心或者一件运动文胸，远远的看去，我想任何一个男人看见了都会去看上两眼。
很多时候，作为女性还是防患于未然一点比较好，拿个人的安危来考验人性还是有点不理智的！
毕竟发生过女性单独晨跑或者夜跑的事件也是屡见不鲜了！ 6park.com
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我记得之前在广东还有一名女性晨跑时，因为穿的过于诱人在一旁拉伸，居然直接遭到了过路大爷的调戏，让其过来给你钱报一下！
所以你看，虽说穿衣是自由，无人有权干涉，但是在公共环境下，还是多注意一点为好。
跑步就是跑步，也希望有些女性跑者能够认真对待这个问题，不要故意的穿一些过于紧身的衣服然后去假跑，实则上就是去拍照打卡的，这也没有任何意义！
哗众取宠的“跑步”，不应当是跑圈应有的气质。 6park.com
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总之，理性看待这些事情，只是建议大家还是穿合适的跑步衣服、选择合适的跑步地点才是人身安全最大的保障！
你说对吗？对于女性跑步的穿着，你是怎么看的呢？ 6park.com
作为一个经常跑步的人，我可以很明确的告诉你：
如果你第二天需要晨跑，那么晚上一旦超过11点睡觉，次日晨跑即便跑得再多也是白跑！
因为良好的睡眠对于一个跑步的人来讲真的太重要了，不仅仅是影响到健康问题，更是对你的跑步效果产生严重影响…… 6park.com
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首先，熬夜就是一种对自我的损害，也是影响身体健康的罪魁祸首，降低了生活质量，还会导致身体的各个系统机能下降。
最为明显的就是免疫系统，长期的熬夜不仅会让你的肌肉失去恢复力，也会让你的跑步耐力大打折扣。 6park.com
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另外，睡眠时长和质量受到影响时，肝脏的健康也会被破坏，甚至代谢功能也会下降，这都是不利于跑步，尤其对于年龄较大的跑者，还会增加患心脑血管疾病的风险。
所以，你一旦睡眠不足，不管第二天跑多少步，都起不到多大的正向作用！ 6park.com
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其次，睡眠的质量将直接影响到跑步时的肌肉表现，有相关医学就曾做过研究，表明前一晚睡眠质量差或者不足的人，会导致体内的糖原储存明显减少！
这会直接导致我们在跑步过程中容易产生疲劳感，而且也会影响跑步的发挥。
而且长时间处于晚睡的状态下，还会导致体内的饥饿激素增加，使你对事物的欲望变得更加有欲望，一旦这个时候你无法克制饥饿感，就会导致进食增加脂肪含量。 6park.com
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所以晚睡带来的不仅仅只是跑步的效果变化，还会让你的身体和心理都遭受到重创，这是非常不利于健康发展的。 6park.com
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最后，就是建议我们跑者在次日有晨跑计划时，最好是能保持前一晚有7~8小时的睡眠时间，应当不能低于7小时，这是有利于晨跑时的表现。
根据相关的科学健康睡眠提议，人体在的最佳入睡时间是晚上的10点左右。
睡眠阶段最好的时间段一般为晚上的21点~22点到早上的6点~7点，这个时间段不仅有助于身体健康，也帮助了身体各个器官的修复和休息。
因此作为一个跑者，大家最好是尽可能的不要去熬夜晚睡，如果说次日没有晨跑计划，晚一点也无妨，不要熬夜就行，但是如果跑步计划，就一定要记得在11点之前睡觉。 6park.com
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不管怎么说，早睡早起一定是百利而无一害的，不要拖着疲倦的身体去硬扛，这样锻炼出来的效果也是无效的，何必呢？
希望每一个跑者都能做到早睡早起，这样身体才会更好！
你一般都是晚上几点睡觉、早上几点起床去跑步呢？
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爱跑步，爱生活。