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嗓子干痒不舒服,建议多吃五款养生汤,润肺止咳化痰,越喝越舒服
送交者: pptang[☆★声望品衔8★☆] 于 2025-01-21 4:39 已读 2399 次  

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金桔雪梨汤 6park.com

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准备食材:金桔、雪梨、红枣、枸杞、冰糖

做法步骤:

1、将金桔和雪梨用水冲洗干净,金桔切十字花刀,雪梨切成小块。红枣和枸杞洗净备用。

2、将金桔、雪梨、红枣放入锅中,倒入足够的水,大火烧开后转小火煮30分钟。

3、最后加入枸杞和适量的冰糖,继续煮几分钟,即可关火出锅。

银耳红枣雪梨汤 6park.com

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准备食材:银耳、雪梨、红枣、枸杞、冰糖

做法步骤:

1、将银耳浸泡2小时左右至软化,然后撕成小块。雪梨去籽,切成小块。红枣和枸杞洗净备用。

2、锅中加入适量清水,放入银耳和红枣,用中小火煮约30分钟,加入雪梨块、枸杞和冰糖继续煮10分钟,即可关火出锅。

鸡蛋萝卜汤 6park.com

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准备食材:鸡蛋、白萝卜、生姜、枸杞、小葱

做法步骤:

1、将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀备用。

2、白萝卜去皮后切成丝,生姜切成丝,枸杞洗净,小葱切成小段备用。

3、锅中热油,放入鸡蛋液小火慢煎至熟,盛出备用。

4、锅中留油,放入姜丝炒出香味,加入白萝卜丝翻炒几下。

5、加入煎好的鸡蛋和适量的开水,小火煮10分钟。

6、最后加入枸杞、适量盐和胡椒粉,再撒入葱花,即可关火出锅。

山药排骨汤 6park.com

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准备食材:排骨、山药

做法步骤:

1、将排骨切成块,放入冷水锅中焯水,捞出洗净,山药去皮后切成小段备用。

2、热锅加入适量油,放入姜片煸炒出香味,然后加入焯水过的排骨煎至两面金黄,加入适量的料酒炒匀,再加入足够的清水,大火烧开后转小火炖煮1小时。

3、接着放入山药继续炖煮20分钟,最后加入适量的盐和鸡精调味,即可出锅。

莲子猪肚汤 6park.com

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准备食材:猪肚、莲子

做法步骤:

1、将猪肚洗净后切成薄片,放入锅中焯水,捞出洗净。莲子用温水浸泡片刻,去除杂质,洗净备用。

2、锅中加入足够的水,放入焯水过的猪肚、莲子、姜片和少许料酒,大水浇开后,转小火炖煮2小时,直到猪肚和莲子熟软。

3、最后可以根据个人口味加入适量的盐和鸡精提鲜,撒上葱花,即可出锅。

来源:家常菜谱食谱大全

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