运动瘦 vs 饿瘦，差别到底有多大？

想要瘦，到底运动效果好，还是少吃效果好？


这是每个减肥人发自内心的呐喊，因为减肥这条路实在太苦了，实在不想走弯路啊。


网络上还真有不少博主晒出了自己运动瘦和饿瘦的前后对比，看起来还真有点不一样：


节食减肥的朋友，都会有相似的感受：在吃不饱的日子里，每天算着卡路里，经常就是两眼昏花，不用三五天就开始精神涣散，看到啥都是：我想吃一口。



时间久了，姨妈出走、掉头发、情绪不佳，也容易出现暴食。



而运动减肥的朋友，在该吃吃该喝喝+挥汗如雨的日子里，精神状态倒是绝佳的，但对减肥的信心往往在称重的那一刻就被瓦解了。


费劲运动一个月，上秤一称，好点的轻上个一斤，糟糕的一斤没轻。然后发出沉默到振聋发聩的质疑：运动减肥到底有没有用啊！？😭


深刻分析了大家内心的挣扎，这次准备拿一些客观数据来讨论讨论：运动瘦 vs 饿瘦，到底差在哪里了？


饿瘦掉体重，更快


运动减维度，更惊人