你以为对中年女人来说最致命的问题是什么？脸上的胶原蛋白流失，面部松松垮垮、长满皱纹？还是身体的脂肪堆积，显得发福明显？这两者虽然会对你整个人带来很大的变化，让你失去了年轻时的魅力，但并不会给你带来巨大的问题。 6park.com

反而是体态崩了对你的影响更大！毕竟面部和肉肉的缺点都可以通过合适的方式进行修饰和遮挡，但体态崩了之后，整个人的气质都会受到影响，让人看起来比实际年龄更显老！具体大家可以看看下面的对比，看完你就明白何为体态崩了！
一、女人最致命的问题竟然是体态崩了，比变老发福更可怕
★路人VS女神 6park.com

体态问题不仅会毁了你的颜值，还会拉低你的气质，让你整个人看起来更加臃肿厚重，毫无自信感。尤其在含胸驼背的问题上，视觉上让你的脖子看起来更加短粗，即便长相明艳大方，在体态崩了之后，即便穿着好看的礼服裙，也会给人一种小家子气的廉价感，大家看杨幂体态的前后对比就知道了，弯腰驼背的她看起来老了好多岁，但挺直腰板后体态超绝，看着更加自信有魅力。
★★油腻老气VS年轻减龄 6park.com

体态崩了的一个明显的表现在于脖子前倾，尤其平时喜欢低头玩手机、打电话的朋友，脖子会习惯性的前倾，长此以往会加剧背部的厚重感，同时显得脖子更加短粗，而且体态崩了还会影响你的面部轮廓感，让下颌线变得模糊，视觉上看起来面部更宽，看起来更加油腻老气。
★★★气质好VS气质差 6park.com

体态崩了也会对气质造成影响，拥有好体态的女人，无论走路还是站着，周身都自带一种高级的气场，弥补了身材和长相上的缺点，让你从人群当中脱颖而出。但体态崩了之后，没有了气质的加持，反而更加容易暴露出老态感，不信大家可以看看蒋欣减肥前和减肥后的对比，气质差的不止一点点！
★★★★身材臃肿VS身材匀称 6park.com

大家总是提到体态崩了的影响，但其实是肥胖导致了体态问题。当你的身材格外臃肿时，多余的赘肉集中在肩膀、胸部、腰部、大腿处，不仅让你的体态大打折扣，还会增加身上的赘肉，让整个人看起来更加肥胖臃肿。而拥有超绝体态的女人，身材看起来会更加匀称，整个人看着也更加高级洋气。
二、体态改变计划，从这几步开始
tips1、坚持做肩膀和手臂训练，优化手臂线条 6park.com

肩宽背厚的女人，平时一定要加强对肩膀和手部的训练。通过适当的运动达到塑形的效果，可以尝试游泳和撸铁，用肩膀和手臂进行发力训练，久而久之自然可以甩掉肩膀和手臂的赘肉，让你的肩背看起来更加纤薄，手臂看起来更加有力量。
tips2、多做瑜伽塑形，优化身体线条 6park.com

体态崩了和身形有关，所以为了更好的锻炼出身体的线条感。大家可以多试试瑜伽运动，平时多舒展下四肢，增加四肢的柔韧性，让身体线条变得越来越好看。而且瑜伽学起来比较简单，基本没有太大的难度，更加适合平时不运动的新手小白，能够短时间内帮你达到显瘦的效果。
tips3、抬头挺胸，拒绝含腰驼背 6park.com

平时在走路或者坐着的时候，应该注意矫正自己的姿势，尽量不要含胸驼背，否则会让体态崩得越来越厉害。如果很难坚持下来，大家可以在饭后靠墙站立十五分钟，保持肩膀、后脑勺、屁股在一个水平线下，达到塑形健身的好效果。
tips4、坚持每天都做运动，养成好习惯 6park.com

想要让自己的体态越来越好，那么一定要坚持做运动，不能够练习几天就放弃，短时间内很难看到明显的效果。只要每天都坚持运动，日积月累下才能够帮助你甩掉身上的赘肉，潜移默化当中提升你的体态，整个人看起来更加自信大方。
三、借助穿衣搭配，扬长避短突出好身材
》》》不穿廉价感满满的衣服，有质感的服装更显档次 6park.com

除了通过运动提升体态问题之外，大家也可以借助穿衣搭配，扬长避短修饰好身材。体态不好的女人，尽量不要穿廉价感满满的服装，像针织半身裙鲨鱼裤等等，过于修身和软塌的材质容易导致臃肿肥胖，选择挺阔有质感的服装，多穿大衣、毛绒外套、羽绒服等等，在廓形外套的修饰下，能够衬托出挺拔的身姿。
》》》不穿花色的衣服，简约基础色更高级 6park.com

体态不好的女人应该削弱身上的艳丽感，将注意力转移到其他位置，避免让人的视线集中在体态上。所以大家尽量不要穿花色的服装，过于时尚的搭配，反而容易引起他人注意，同时浮夸的花色也会放大整体的量感，显得更加肥胖臃肿。大家可以多穿米色、白色、卡其色等基础色调，基础简约的颜色能够衬托出优雅女人味。
》》》不穿长度遮挡臀部的上衣，版型修身更加好穿 6park.com

体态差的人也不要选择太长的服装，容易给人一种拖沓累赘的感觉，比如这种长度遮挡住臀部的上衣，不小心就会将身材五五分，看起来又矮又胖。换成版型修身的服装能够遮挡缺点，而且更好做搭配，无论是垂直感比较好的半身裙，还是利落的直筒裤，能够有效地降低体态带来的缺点，让你整个人充满了魅力。
》》》注意服装的做工和剪裁，放大修饰效果 6park.com

当你的体态崩了之后，身上会有很多缺点，一不小心就会将这些缺点暴露在人前，比如虎背熊腰的女人穿露肩的服装，反而会加剧缺点，所以大家一定要注意服装的做工和剪裁，用大领口的剪裁设计放大修饰效果，让自己的肩背看起来更加挺直。
对于大多数普通人来说，体态崩了之后会严重的影响个人颜值和身材，所以大家一定要锻炼好体态，让自己自信有魅力的走完每一步！