被子颜色会影响睡眠质量？网友：怪不得学校让买的三件套都是蓝的

最近，“原来被子颜色会影响人的睡眠”这一话题登上热搜。



从科学角度来看，颜色能影响情绪，肌肤也能感知色彩。所以被子颜色能通过刺激你的皮肤和大脑，从而产生不同的影响。
例如，蓝色被子能让人情绪安稳，红色被子则会让人心潮澎湃......对此网友表示：自己每天睡不着，竟然是被自己的被子“背刺”了。
Study finds that the color of your bedding can affect your sleep. Colors influence emotions, and your skin can sense them. For example, a blue blanket can promote calmness, while a red one can evoke excitement.



也有网友调侃：自己的被子是彩色的，是不是一晚上就能在各种情绪中自由切换？



这样看来，小说中的霸总夜夜难眠，或许就是盖着黑色被子太压抑了吧！
那么应该如何选择被子的颜色呢？

► 有助于睡眠的颜色
白色：酒店和医院的标配，不仅干净，还能反射光线。
蓝色：让人平静，适合焦虑的人，让你安心入梦。
橘色：温暖又舒适，让你心情愉悦，轻松入睡。

► 不利于睡眠的颜色
红色：太过热烈，容易让人精神紧张。
黑色：吸光又沉重，容易让人焦虑压抑，情绪低落。
紫色：颜色压抑，不利于大脑放松，影响睡眠。

各类床上用品的英文怎么说

▌床单sheet  /ʃiːt/
This sheet has a tear in it.
这条床单上有个破洞。

▌床罩bedspread  /ˈbedspred/
The curtains and the bedspread were chocolate velvet.
窗帘和床罩是深褐色的天鹅绒。

▪ velvet /ˈvelvɪt/ 天鹅绒

▌被子quilt  /kwɪlt/
The quilt has pretty, scalloped edges and intricate quilting.
这床被子有好看的褶皱饰边，而且被面的花纹繁复。

▪ scalloped /ˈskɒləpt/ 褶皱饰边的
▪ intricate /ˈɪntrɪkət/ 复杂精细的
▪ quilting /ˈkwɪltɪŋ/ 被子上缝花纹的缝法；缝被子



▌毯子blanket  /ˈblæŋkɪt/
I wrapped a blanket around the baby.
我用毯子把婴儿裹了起来。

▌枕头pillow  /ˈpɪləʊ/
The pillow cover can match up with the sheets.
这个枕巾可以和这些被单相配。

▌枕套pillowcase  /ˈpɪləʊkeɪs/



▌床垫mattress  /ˈmætrəs/
The mattress and base are normally bought as a set.
床垫和床基通常成套购买。

▌蚊帐mosquito net  /məˈskiːtəʊ net/
I threw aside my mosquito net, jumped out of bed and drew up the blind.
我撩开蚊帐，跳下床，拉开百叶窗。