| 送交者: 蜜獾[★★吃蜜的欢乐★★] 于 2020-09-05 0:07 已读 4312 次 | 蜜獾的个人频道 |
宝宝容易积食怎么办？
首先我们要知道，这大多是宝宝吃得太多不消化，肠胃闹“罢工”了。
这时候，最重要的是控制宝宝的饮食量，不要吃得太油腻，多吃些清淡易消化的食物。
今天我就推荐了一碗预防+调理积食的山楂银耳羹，山楂有促消化的作用，而且味道酸酸甜甜，能很好的帮助宝宝开胃。
银耳煮到浓稠出胶，软软的滑滑的，配上酸甜的山楂和爽口的黄桃，味道恰到好处。
配餐上搭配了些刀切馒头和红薯块。薯类富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助消化。为了营养均衡，我还另外搭配了些蒲瓜、冬瓜和鱼肉。
制作上也不麻烦，都是些蒸煮的辅食，既保留了营养也节约了时间，职场妈妈也能放心get同款啦！
山楂银耳羹 6park.com
参考月龄：8M+
1、食材准备：银耳：4克黄桃：20克 新鲜山楂：4颗（约40克）食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
2、山楂去皮。
3、对半切开，去核。
4、山楂切小丁。
5、黄桃去皮、切小丁。
6、奶锅中倒入银耳和550克清水，大火煮20分钟。
7、倒入山楂丁和黄桃丁，继续煮10分钟。
8、一款香甜开胃的山楂银耳羹就做好了！清爽开胃，胶质满满，比小甜点还好喝，这么简单又好喝的辅食赶快动手做起来吧！
制作要点
● 山楂和黄桃都比较容易氧化，可以放入冷水中浸泡。
● 煮银耳的时候尽量一次性加足，这样煮出来的银耳口感更好。
● 妈妈们可以选择新鲜银耳，可以缩短煮的时间，煮好后也更加胶质满满。
● 买不到黄桃的妈妈，可以替换成其他宝宝喜欢的水果。
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