Ein Angebot der Marken von
Forever Fit
Werde heute fit, damit du morgengenießen kannst
Der Fitnesskurs für Frauen ab 50 Jahren, mit dem du gezielt Kraft, Mobilität und Gleichgewicht zu trainierst
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Werde heute fit, damit du morgen genießen kannst
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Das ist Forever Fit
Unsere Trainerin Brit gibt dir einen ersten Einblick in den Kurs. Schau dir jetzt an, was dich bei Forever Fit erwartet.
Fühl dich fitter und gesünder – für mehr Lebensqualität
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Erhalte und stärke deine Muskulatur sowie deine Mobilität
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Spüre mehr Energie und Selbstvertrauen im Alltag
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Beuge Schmerzen und altersbedingten Einschränkungen vor
So ist der Kurs aufgebaut
Effektive 30-Minuten-Workouts an 3 Trainingstagen pro Woche, die du selber festlegen kannst.
Steigere dich kontinuierlich über 2 Trainigslevel: Vom Aufbau einer soliden Grundfitness bis hin zu anspruchsvolleren, dynamischen Übungen.
Unser Zusatzmaterial erleichtert es dir, eine Fitnessroutine im Alltag zu etablieren. Führe unsere angeleiteten Tests durch, um deine Erfolge zu messen.
Zusätzlich geben wir dir BRIGITTE Rezepte an die Hand, die deine Fitnessreise unterstützen.
Wöchentlich vermitteln wir dir zusätzliches Wissen, so dass du verstehst, wie das Training deinen Körper positiv beeinflußt.
So hilft dir Forever Fit
Die Forever-Fit Methode
Die Forever-Fit-Methode basiert auf der postivien Wirkung aus Kraft- und Gleichgewichtsübungen für Menschen ab 50.
Mit unseren 30-minütigen Video-Workouts bieten wir ein ganzheitliches Training für den Muskelaufbau, die Beweglichkeit, die Koordination, das Herz-Kreislauf-System und das Gleichgewicht. Dadurch steigerst du deine Muskelkraft und förderst deine motorischen Fähigkeiten.
Mit Forever Fit arbeitest du gezielt daran, deine Lebensqualität zu verbessern, indem du aktiv altersbedingten Einschränkungen vorbeugst.
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Spüre auch du mehr Energie und Selbstvertrauen im Alltag!
Die Fortschritte, die ich durch ,Forever Fit‘ gemacht habe, spüre ich in konkreten Alltagssituationen: Ich kann wieder zum Bus rennen, Einkaufstaschen selbst in den
3. Stock tragen und habe auf der letzten Party so intensiv getanzt wie lange nicht mehr. Genau diese Alltagserfolge zeigen mir, wie gut
mir der Kurs tut.
Pia, 61
Die Gleichgewichtsübungen waren teilweise herausfordernd für mich. Doch die Übungen zeigen Wirkung. Ich laufe nun kraftvoller und sicherer, meine Haltung hat sich verbessert und ich fühle mich beweglicher. Das ist in meinem Alter wirklich wichtig.
Bärbel, 77
Als Flugbegleiterin bin ich sehr viel in der Welt unterwegs. Mit ‚Forever Fit‘ kann ich überall Sport machen – sogar im Hotelzimmer oder am Strand. So fällt es mir leicht dranzubleiben. Ich habe schon viele Sportangebote ausprobiert – und dieser Kurs hat mir am meisten gebracht.
Feran, 55
Der Kurs nimmt einen so an die Hand, dass man auch nach langer Pause wieder Lust auf Bewegung bekommt. Die Übungen sind verständlich erklärt, gut aufgebaut und motivieren, ohne Druck zu machen. Dadurch habe ich ohne großen Aufwand ein paar Pfunde verloren und fühle mich wohler in meinem Körper.
Alexandra, 56
30 Minuten dauert ein Workout bei ‚Forever Fit‘. Das kann ich gut in den Alltag integrieren. Durch den Onlinekurs habe ich mich damit beschäftigt, was mein Körper langfristig braucht: Zum Beispiel Krafttraining, mit dem ich meine Muskeln erhalte und meine Knochen stärke.
Katrin, 57
Ich wollte nach längerer Erkrankung in ein regelmäßiges Sportprogramm zurück. Als Physiotherapeutin habe ich einen hohen Anspruch an die Qualität des Kurses. Er hat mir sehr gut gefallen und ich würde ,Forever Fit‘ ruhigen Gewissens meinen Patienten weiterempfehlen.
Anke, 60
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Spüre auch du mehr Energie und
Selbstvertrauen im Alltag!
Selbstvertrauen im Alltag!
Das sagen unsere Teilnehmerinnen
Spüre auch du mehr Energie und Selbstvertrauen im Alltag!
Dein Experten- und Trainerteam
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Häufig gestellte Fragen
Warum dauert das Programm 15 Wochen?
Dies ist eine optimale Zeit, um eine Grundfitness aufzubauen und eine neue Routine etablieren zu können. Wir fangen an der Basis an und steigern Schritt für Schritt deine Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit.
Unser 15-wöchiger Kurs ermöglicht es dir, langfristige Veränderungen in deiner Fitness, deinem Wohlbefinden und deiner Gesundheit zu erzielen. Nur durch das kontinuierliche Training über einen ausreichenden Zeitraum können neue Gewohnheiten aufgebaut und nachhaltige Ergebnisse erzielt werden.
Für wen ist Forever Fit geeignet?
Die BRIGITTE Forever Fit Methode wurde speziell für Menschen ab 50 entwickelt, da sich der altersbedingte Prozess des Muskelabbaus in dieser Zeit beschleunigt. Auch wenn du dieses Alter noch nicht erreicht hast profitierst du von dem Kurs, da es umso besser ist, frühzeitig damit zu starten, durch regelmäßige Bewegung etwas für deine Gesundheit zu tun.
Um mit BRIGITTE Forever Fit zu trainieren, musst du kein spezifisches Fitnesslevel mitbringen. Wir starten sanft bei den Grundlagen und bauen die Übungen langsam und vor allem in einer korrekten Ausführung auf.
Bin ich eventuell zu alt für diesen Kurs?
Definitiv nicht! „Forever Fit“ ist speziell für Frauen entwickelt, die sanft und effektiv wieder in Bewegung kommen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie für jedes Niveau anpassbar sind. Du kannst selbst entscheiden, welche Variante einer Übung am besten zu Dir und Deinem Körper passt. Es geht darum, sich wohlzufühlen und sich Schritt für Schritt zu stärken.
Handelt es sich um ein Abonnement?
Nein. Du zahlst einmalig den angegebenen Betrag und hast dann Zugang zu allen Kursinhalten. Es entstehen keine weiteren Kosten.
Benötige ich zusätzliches Equipment?
Neben einer Matte und etwas zu trinken benötigst du kein zusätzliches Equipment.
Was ist, wenn z. B. ich einen Urlaub geplant habe und den Kurs nicht in 15 Wochen schaffe?
Das ist kein Hindernis mit BRIGITTE Forever Fit zu starten. Wenn du einmal krank bist oder in den Urlaub fährst, kannst du ohne Probleme pausieren und dann weiter machen, wenn es dir wieder passt. Neben unseren Workouts erhältst du von uns weitere Tipps, um deine Alltagsaktivität zu erhöhen. Vielleicht hilft dies dir auch im Urlaub in Bewegung zu bleiben, wenn du es möchtest.
Was unterscheidet Forever Fit von anderen Trainingsvideos z.B. auf YouTube?
Die BRIGITTE Forever Fit Methode basiert auf den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft und konzentriert sich darauf, deinen Körper ganzheitlich fit und beweglich zu machen. Während andere Trainingsvideos zwar Fitnessübungen anbieten, bietet die BRIGITTE Forever Fit Methode zusätzlich eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise, die darauf abzielt, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken, den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene zu verlangsamen und die Standstabilität sowie Reaktionsfähigkeit zu verbessern.
Wie weit bin ich nach Abschluss von Forever Fit? Was kann ich danach tun, um langfristig sportlich aktiv zu bleiben?
Mit dem Abschluss von BRIGITTE Forever Fit hast du eine Grundfitness aufgebaut, Sport zu einem festen Bestandteil deines Alltags gemacht und so die Grundlage für mehr Lebensqualität im Alter gelegt. Um langfristig aktiv zu bleiben, ist es wichtig, weiterhin eine Kombination aus Kraft- und Gleichgewichtstraining zu betreiben. Natürlich kannst du auch die Forever Fit Workouts nutzen, um in Bewegung zu bleiben. Dafür bieten sich nach Kursabschluss die Videos aus Level 2 an.
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