Bergfreundinnen I Alpenüberquerung Hoch Zwei Live zu Fuß über die Alpen – und mit dem Gravelbike zurück
Zwei Alpenüberquerungen am Stück, zwei Wochen täglich live: Die Bergfreundinnen Kaddi, Lisa und Toni wandern im Juni und Juli von Bayern über die Alpen nach Südtirol – und radeln auf dem Gravelbike zurück nach München. Im Podcast und auf Instagram.
Zwei Wochen. Zwei Alpenüberquerungen. Null Ausreden. Ende Juni schnüren Kaddi Kestler, Lisa Bartelmus und Toni Schlosser die Wanderschuhe – und legen los: von Klais in Bayern durch das Karwendel und die Stubaier Alpen bis nach Sterzing in Südtirol. Aber dann ist nicht Schluss: In Sterzing wechseln die drei auf die Gravelbikes und radeln über das Stilfser Joch zurück nach München. Hin zu Fuß. Zurück mit dem Rad. Und die Community ist vom ersten bis zum letzten Meter live dabei – im Podcast, auf Instagram und direkt vor Ort.
Eine Hüttentour und eine Radtour für alle, die davon träumen
Vom 28. Juni bis 13. Juli 2026 nehmen die Bergfreundinnen alle mit, die schon mal gedacht haben: Eine Alpenüberquerung – das wäre eigentlich mein Ding. Wie fühlt sich Tag drei auf einer Mehrtagestour wirklich an? Was kommt in den Rucksack bzw. mit aufs Rad? Und was bereut man, mitgenommen zu haben? Wie ist es, auf einer Berghütte zu schlafen? Kaddi, Lisa und Toni zeigen es – ungeschönt, ehrlich und mit dem Humor, den man braucht, wenn man für eine Wochen nur zwei Unterhosen dabeihat. Wer sich schon jetzt vorbereiten möchte: Im Bergfreundinnen-Podcast auf ARD Sounds und Spotify läuft seit März 2026 eine ganze Staffel rund ums Thema Alpenüberquerung – mit Packlisten, Trainingstipps und allem, was ihr wissen müsst, bevor ihr losgeht.
Täglich live – im Podcast und auf Instagram
Die Bergfreundinnen starten mit einer anfängerfreundlichen Wanderroute von Klais in Oberbayern durch das Karwendel und die Stubaier Alpen nach Sterzing in Südtirol. Mit dabei sind drei Frauen aus der Bergfreundinnen-Community. Geführt wird die Hüttenwanderung von Bergwanderführerin und Content-Creatorin Gesina Demes. Den Rückweg bestreiten Kaddi, Lisa und Toni mit den Gravelbikes. Über Meran geht es zurück, dabei wollen sie das Stilfser Joch erklimmen, am Reschensee vorbei und weiter nach München.
Und alle, die nicht selbst mitlaufen oder -radeln, sind trotzdem dabei: Jeden Tag erscheint eine neue Podcast-Folge direkt von unterwegs. Auf dem Bergfreundinnen-Instagram-Kanal @bergfreundinnen gibt es täglich Live-Storys aus der Berglandschaft heraus – und Formate, bei denen du aktiv mitentscheiden kannst, was die drei als nächstes tun.
Die Livestreams
| 29.06.26 | 17.00 Uhr | Das Erste Mal auf einer DAV Hütte mit Kaddi – live auf Instagram @bergfreundinnen |
| 01.07.26 | 20.00 Uhr | Spieleabend mit den Bergfreundinnen – live auf Instagram @bergfreundinnen |
| 03.07.26 | 19:30 Uhr | Yoga-Stunde mit Bergfreundin Lisa – live auf Instagram @bergfreundinnen |
| 07.07.26 | 19:00 Uhr | Physio-Sprechstunde – live auf Instagram @bergfreundinnen |
| 08.07.26 | den ganzen Tag über | Die Gravelbike Quizshow – live auf Instagram @bergfreundinnen |
Mitmachen – online und vor Ort
Wer nicht nur digital dabei sein will: Am 28. Juni startet die Alpenüberquerung mit einer Community-Wanderung auf der ersten Etappe. Am 13. Juli kommen die Bergfreundinnen mit einer Community-Radtour auf der letzten Etappe wieder in München an. Die Plätze für die Touren sind begrenzt. Meldet euch für die Community-Radtour an!
Den Bergfreundinnen-Podcast findest du auf ARD Sounds und allen gängigen Plattformen.
Die Bergfreundinnen auch als Dokuserie: ARD Mediathek.